Непонятное состояние

Добрый день! Уже очень длительное время я нахожусь в непонятном для меня состоянии... Это сложно описать, скорее чувство пустоты внутри, я не могу нормально мыслить, чувство, будто в голове туман, сложно думать, все путается, иногда, время от времени болит голова, есть чувство ненависти к себе, могу расплакаться из-за какой-то мелочи, иногда бывает чувство раздраженности, хочется спать сутками, меня не покидает чувство вины, что я делаю всё не так, чувствую себя просто разбитой вдребезги... Ещё чувствую себя ненужным человеком для тех, кто мне дорог, хотя и понимаю, что это не так.
Ощущение, что не живу, а существую. Бывало, что из-за того, чтобы понять, что я все же могу что-то почувствовать или из-за некоторых проблем, которые были, иногда занималась селфхармом.
Сложно сделать что-то, потому что часто чувствую себя уставше, даже если толком ничего особо и не делаю...
Иногда бывает, что у меня будто приподнятое настроение и я могу сделать сейчас все, убраться в доме, готовка, хобби и т.д., но... это иногда.
Стыдно признаться, но наверно, все это лишь пустяк и я просто забиваю голову, что все плохо, но мне бы хотелось узнать, что со мной происходит?