Депрессия, стресс,тревога,ПА

Здравствуйте, хочу разобраться в себе и жить нормальной жизнью, без нервов, срывов и плохого настроения, только не знаю чем себе помочь и куда копать.

Коротко о себе: Парень,23 года, закончил универ, в поиске работы, отношений не разу не было.

Итак, это длится уже около 5 лет, а тако ощущение что всю жизнь, боюсь людей и общения с ними, я хожу вечно грустный и надутый, как бы это смешно не звучало это факт, если люди начинают со мной говорить , чего я конечно же избегаю, я начинаю волноваться , начинает колотиться сердце , резь в глазах и слезотечение, если я встретился с кем-то глазами, у меня начинаются приступы как будто не хватка воздуха, особенно это в общественном транспорте,на улице я чувствую себя комфортно, так как я уже долгое время перестал контролировать эмоции, я не могу посмотреть какое у меня лицо в тот момент, люди начинают с меня смеяться , тыкать пальцами и снимать на камеру телефона , я научился на это не обращать внимания,но это же не может длится вечно, в особенности когда люди начинают на меня смотреть,и я это замечаю, опять же начинает колотиться сердце, начинаю потеть и резь и слезоточивость глаз, сидел на антидепрессантах пол года, почувствовал что такое комфорт на людях, но был овощем" моя хата с краю, ничего не знаю", хотя говорили пить целый год , я перестал на 6 месяце, и через месяц вернулось все в 3-х кратной мере, что делают обычно в таких ситуациях?