Зависимость

но когда ссоримся или тем более при расставании просто хочется лежать как бревно никого не видеть ничего не знать и не делать

Добрый день. А что с Вами происходит в такие моменты?
Какая Ваша жизнь вне пары, есть ли хобби, интересы, потребности? Мне знакомо это состояние острой потребности раствориться в отношениях. У Вас так?

Как научиться быть счастливой и без этого?

Судя по тому что Вы пишите, только с помощью психотерапии. Как думаете, почему не получается быть счастливой?
Какие отношения у Вас с семьёй?

Здравствуйте,

Не могу нормально функционировать когда что то не так с отношениями с парнем или их вообще нет.

Это совершенно естественно, что наши отношения с близкими людьми влияют на нашу остальную жизнь.

Когда мы любим и любимы, то дела делаются сами собой. Когда мы ссоримся, то все падает из рук.

Тут скорее вопрос в том, насколько сильно это влияет на нас и как часто мы застряем в случившимся в наших отношениях.

Я понимаю что нормальному человеку должно быть и наедине иногда побыть неплохо, потратить время на себя

Вы абсолютно правы. Тем не менее, бывают исключения в определенные периоды жизни или в определённых обстоятельствах. Бывает и так, что нас просто не научили быть наедине с собой.

Как научиться быть счастливой и без этого?

Соглашусь с Ксенией, проще всего сделать это при поддержке психолога.

Конечно, вы и сами можете этому учиться. В первую очередь, через практику. Устраивайте себе сознательное одиночество, знакомтесь со своими желаниями, прислушивайтесь к импульсами, уделяйте внимание телу, заглядывайте под покров своих страхов, пробуйте хобби и у вы откроете настоящую себя и подружитесь с ней.