У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Ирина Константиновна Ирина Константиновна 3 години тому: «Яна, успокойтесь и не торопитесь с выводами. С Вашей проблемой надо разбираться. Просмотр порно для большинства мужчин — нормальное и естественное занятие. Но большая часть женщин такую позицию не ра»

Помогите справиться с неуверенностью

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Помогите справиться с неуверенностью
Здравствуйте дорогие психологи!!
У меня такая проблема, в моей жизни даже самые не значительные вещи, могут вызывать страх и неуверенность, иногда сердце выскакивает из груди (встреча с новыми людьми, звонок о поиске работы, просто общение с знакомыми и друзьями, даже мысли о предстоящем...), раньше я реагировала краснотой лица и смущением- причину я прекрасно понимаю я боюсь как меня оценят, что подумают, как же я буду выглядеть...в результате это сказалось на мне очень не приятным симптомом я стала очень потеть в области подмышек и краснеть... я пытаюсь справиться с собою, но мне не удается... подскажите как можно научиться регулировать свое состояние, стать более уверенной в себе, какие техники применить??? очень надеюсь что вы поймете я не зацикленная, просто возможно еще проблема в том, что родители опекают всю жизнь, мама растит в заботе и любви- ограждала от любой опасности и проблем, а сейчас я очень хочу поверить в свои силы, хочу стать самостоятельной – через неделю защита магистерской и совсем взрослая жизнь.
Вопрос от: ; Возраст: 22



психолог онлайн
Здравствуйте, Алла!
К сожалению, не все так просто. Для того чтобы избавиться от неуверенности в себе, излишней стеснительности, страхов, нужно выяснить причину ее появления, а также разобраться, в чем проявляется Ваша неуверенность, а затем уже начинать работать. Это может быть саморазвитие (с помощью литературы), посещение специализированных тренингов, совместная работа с психотерапевтом. Обычно работа заключается в поиске внутреннего стержня, определении своего пути, своих ценностей. Как видите, это фундаментальные вещи. Процесс это достаточно долгий, трудоемкий, но интересный, захватывающий и реальный. Удачи Вам!

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте Аня!
родители опекали от опасностей и проблем...!
у вас уже сформировался внутри внутренний родитель, который вас бережет. вот и реакция. проблема в том, что этот "ангел-хранитель" в бессознательном. и ослабить его влияние можно раскрывая этот бессознательный механизм в конкретных ситуациях. это занимаются психоаналитики. обращайтесь.
успехов!

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr