Question

22-12-2021

В последнее время я часто испытываю неприятное ощущение в груди на подобии смешанных тревоги и накопленной усталости, что вероятно связано с сессией в университете. Но когда я снова начинаю перетруждать себя- оно исчезает. Также у меня совершенно нету ограничений по этой работе на износ, т.е. работать всю ночь над чем-то и потом пойти на пары на 8:30-норма. Эмоционально я не считаю это чем-то плохим, хотя разумом понимаю что так быть не должно. Мне тошно от того что это очевидно вредит мне, но это чувство в груди сильнее рационального понимания неправильности

Вопрос от: Lll; Возраст: 18

понравился вопрос?

22-12-2021 14:31:16Дополнение от автора

Мне и раньше могла пожертвовать сном ради выполнения домашнего задания, но всего лишь несколькими часами а не целой ночью. Это было со мной с момента когда я начала делать домашнее сама, т.е. класса с 4-5, но усугубилась ситуация конкретно в университете, особенно после окончания первого курса. Возможно из-за отсутствия влияния родителей? Жертвование сном ради учёбы происходит и за пределами сессии просто в меньшем количестве. Во время сессии появляется страх потерять стипендию и если глубоко копнуть, то осуждение родителей. Если я провалю сессию (хотя на самом деле хватает и 4/5 на очном)- я начну сама себя корить и долго не смогу отпустить ситуацию потому что уверена что если бы постаралась сильнее- смогла бы сделать лучше. Я не могу назвать себя прокрастинатором но и обратного тоже сказать не могу. Часть заданий я делаю заранее но тем не менее часть всё равно остаётся если не на последний момент то на момент, когда мне становится некомфортно от того, что я его не сделала. (Я также часто корю себя за то, что не сажусь за выполнение этих заданий и всё равно откладываю их по разным причинам). И да, действительно у меня случаются моменты, когда я сижу и бесперерывно делаю задания потому что сроки поджимают. Но неприятные ощущения в груди я начала наблюдать только в последнее время. В этом году действительно нагрузка сильнее как минимум из-за того, что я взяла ещё заочное образование. Но мне не кажется что причина в этом. Думаю, стоит упомянуть что на начале учебного года я тоже чувствовала себя не очень хорошо в психологическом плане(просто было тяжело заставить себя что-либо делать + частое отсутствие настроения), но до начала обсуждаемой проблемы мне стало лучше.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2021-12-22 11:57:23

Доброго дня, Lll.
Коли Ви помітили у собі зміну своєї поведінки? Що за цей час відбувалося у Вашому житті? Така сама модель поведінки спостерігалася і в школі?

цитата:

на подобии смешанных тревоги и накопленной усталости, что вероятно связано с сессией в университете.

Я правильно зрозуміла, ця модель поведінки з'являється лише під час сесії? Що Вас тривожить під час сесії? Які думки виникають в цей момент? У Вас є такий момент, що Ви можете відкладати виконання завдання на самий кінець, а потім "нон-стоп" його виконувати в останній момент?

цитата:

Но когда я снова начинаю перетруждать себя- оно исчезает.

Припускаю, що перегрузка для Вас - це спосіб дистанціюватися від неприємних переживань, замість того, щоб піти в них і розібрати, чим вони викликані.

Ответ отредактирован автором 22-12-2021 12:02:19

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2021-12-22 14:41:52

Скажіть, будь ласка, а як би Ви хотіли себе поводити в цій ситуації? І що Вам завжає себе так поводити?

цитата:

(просто было тяжело заставить себя что-либо делать + частое отсутствие настроения), но до начала обсуждаемой проблемы мне стало лучше.

Не чую, про "хочу", а чую багато про "треба". Можливо у цьому також проблема. Вам подобається та професія, на якій Ви навчаєтеся? У Вас є справи, які наповнюють Вас ресурсом? Як думаєте, що Вам допомогло тоді почуватися краще?

цитата:

как минимум из-за того, что я взяла ещё заочное образование.

З якою метою?

Ответ отредактирован автором 22-12-2021 14:42:39

Мне становится лучше когда я работаю на износ