Здравствуйте, меня зовут Аня , мне 17 лет, я уже почти 2 недели не сплю по ночам , я пытаюсь заснуть но ничего не помогает , от этого у меня сильно болит голова и я становлюсь очень злой и эмоциональной . Мне очень сильно нужна помощь либо я сумма схожу , я уже каждую минуту мечтаю а другой жизни , и всегда думаю а смерти и меня все это сильно пугает .
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Здравствуйте. Сочувствую вам. Как отметила коллега, важно разобраться в причинах (что произошло перед началом бессонницы или происходит до сих пор). Если пока не спите ночью, есть ли возможность спать в другое время? Как у вас с уровнем тревоги? Чем занимаетесь, когда не спите? Что с едой и напитками? Соблюдаете ли гигиену сна?
Отсутствие сна делает нас злыми и повышенно эмоциональными. Но и повышенная эмоциональность в течении дня может усложнять засыпание.
Здравствуйте, Аня
Сочувствую вам. Действительно, невысыпаться такое долгое время очень тяжело.
Нарушение сна в течении 2 недель уже считается бессонницей. Я согласна с коллегами, что вам нужно будет обязательно разобраться с психологическими причинами нарушения сна, но этот процесс может проходить не слишком быстро. По этому для начала нужно хоть немного наладить сон. Вам нужно обратиться к врачу психиатру на консультацию, возможно вам назначат медикаменты. А после этого обязательно обратитесь к психотерапевту, чтобы проработать причины. Так как препарат долго принимать нельзя, а если причины не разобрать, то бессонница скорее всего вернётся.
Я не знаю как это произошло может из за того что я всё принимаю близко к сердцу , и две недели назад я посорилась с папой мы поругались , и я всегда о чем-то мечтаю прям каждую минуту . Это все меня пугает от того что мне в голову всегда появляется мысли а том что кто из моей семьи умирает ,я начинаю плакать и от этого я не могу дышать но я не асматик и когда злюсь тоже самое у меня будто воздух кончается. Я не знаю как это все объяснить
Здравствуйте.
Нарушение сна - это серьезный симптом, влияющий на все системы организма. 2 недели уже достаточно большой срок. Вам необходимо срочно обратиться к врачу с этим вопросом и наладить сон. После этого вы можете обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться в причинах вашей бессонницы, если они имеют психогенный характер.
Здравствуйте, Аня! Родители в курсе Вашего состояния? Какие у Вас с ними отношения? Вам нужно, как можно скорее, проконсультироваться с психиатром. Назначенные медикаменты помогут решить проблему со сном. Когда состояние стабилизируется, можно будет разобраться в причинах, по́работать с психотерапевтом, психологом. Обращаю Ваше внимание, что, так как Вы несовершеннолетняя, родители несут за Вас ответственность по закону. Консультация (работа с психологом) возможна только с их разрешения.
Меня пугает просто тот факт что я кому-то рассказывай свои проблемы я к этому не привыкла и если я всё расскажу психологу то мне будет как то не приятно. С родителями у меня отношения нетральные ну в смысле что мы иногда ссоримся это чаще всего иногда у нас идеальные отношения , я не могу им сказать про это потому что они найдут другое объяснение моим проблемам и с уверенностью скажут что в этом я сама виновата , да и они не разрешат мне пойти к психологу , скажут что это ненормально и то что я преувеличиваю и у меня нет проблем
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Аня, бессонница - это серьёзно. В данный момент Вам нужна помощь не психолога, а, в первую очередь, психиатра или врача-психотерапевта. Сейчас Вам не нужно особо никому ничего рассказывать. Вам нужно стабилизировать Ваше состояние. Где-то Ваша нервная система перенапряглась. Чтобы снять это перенапряжение нужны лекарства. Их может назначить только врач: психиатр, психотерапевт или, в крайнем случае, невролог. Вы несовршеннолетняя. Поэтому врачи могут Вам помочь только с разрешения родителей, которые несут за Вас ответственность. Пожалуйста, объясните им, что Вам плохо, что Вы больны. Если б у Вас сейчас был приступ аппендицита, разве родители не вызвали бы Вам скорую? Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Ваше состояние может усугубиться. Вы же не хотите, чтобы Вас госпитализировали в психоневрологию?
Меня пугает просто тот факт что я кому-то рассказывай свои проблемы я к этому не привыкла и если я всё расскажу психологу то мне будет как то не приятно. С родителями у меня отношения нетральные ну в смысле что мы иногда ссоримся это чаще всего иногда у нас идеальные отношения , я не могу им сказать про это потому что они найдут другое объяснение моим проблемам и с уверенностью скажут что в этом я сама виновата , да и они не разрешат мне пойти к психологу , скажут что это ненормально и то что я преувеличиваю и у меня нет проблем
Вам нужно обсудить со своими родителями свое состояние и в случае необходимости обратиться к специалисту. Возможно, кто-то есть еще из близких кому Вы доверяете и можете попросить о помощи. Очень важно высыпаться.
Вы столкнулись со смертью и эта тема тревожит Вас. Было бы хорошо обсудить это в терапии.
Так как Вы несовершеннолетняя, то консультирование возможно только с разрешения родителей по закону.
почти 2 недели не сплю по ночам , я пытаюсь заснуть но ничего не помогает , от этого у меня сильно болит голова и я становлюсь очень злой и эмоциональной .
Сон очень важен для нашего здоровья и, если он не качественный, то это отражается на нашем эмоциональном и физическом состоянии. Вам нужна помощь родителей или близких взрослых
Я сказала об этом родителям но они сказали что это ничего страшного и скоро пройдет. И после этого мама сказала что ей не нравится моя внешность и то что мне надо что то сделать с лицом просто у меня появилось прыщи но я от них избавилась но остались красные пятна . И от этого мама начала меня унижать , так что нету смысла больше сказать ей что то ещё и о своих проблемах , наверное все пройдет ,а если нет то это наверное так и должно быть
Я сказала об этом родителям но они сказали что это ничего страшного и скоро пройдет. И после этого мама сказала что ей не нравится моя внешность и то что мне надо что то сделать с лицом просто у меня появилось прыщи но я от них избавилась но остались красные пятна . И от этого мама начала меня унижать , так что нету смысла больше сказать ей что то ещё и о своих проблемах , наверное все пройдет ,а если нет то это наверное так и должно быть
Иногда нашим близким тяжело замечать, что с нами может быть что-то не так и нам нужна помощь. Подумайте, к кому Вы можете обратиться еще из близких и родных. Возможно, стоит настоять на разговоре с родителями еще раз
Дополнение от автора вопроса·
Я могу брату об этом рассказать но не уверена что это мне поможет , мои родители никогда меня слушали и если мне нужна была помощь то они на это не обращают внимание потому что какие проблемы могут быть в моем возрасте если у меня всё есть , и это правда у меня всё есть они мне всё покупают и все такое но всё равно внутри меня мне что то не хватает и это сидит как камень на душе и от этого мне больно , я плачу без причины любое действие меня раздражает и я начинаю психовать и плакать . И мне больно от того что мне мама говорит что я не такая идеальная у меня есть лишний вес у меня большие щеки хоть я и вешу 50 кг , прыщи , честно я полюбила себя но то что говорит мне мама то мне становится больно и я начинаю думать что может быть я и правда не такая уж красивая как я себя считаю не такая привлекательная , может от этого я не сплю ночами и глаза болят и от этого больно их открывать...
" И мне больно от того что мне мама говорит что я не такая идеальная у меня есть лишний вес у меня большие щеки хоть я и вешу 50 кг , прыщи , честно я полюбила себя но то что говорит мне мама то мне становится больно и я начинаю думать что может быть я и правда не такая уж красивая как я себя считаю не такая привлекательная , может от этого я не сплю ночами и глаза болят и от этого больно их открывать..."
Если у Вас доверительные и теплые отношения с братом, то поговорите с ним. У Вас в семье есть все, кроме эмоциональной поддержки. Поговорите с родителями, чтобы Вы могли обратиться за помощью к специалисту и Вам помогли разобраться
Дополнение от автора вопроса·
Я постараюсь завтра сказать об это опять родителям ,но только не сегодня а то у мамы настроение плохое и не хочу попасть под горячую руку
Конечно, попробуйте поговорить еще раз и настоять на своей просьбе. Обращаться к специалисту это так же нормально, как ходить к стоматологу или другому врачу
Добрый день! Вы говорили с мамой? Она Вас услышала? Если нет, можете показать ей эту переписку. Если и это не поможет, обратиться за помощью, позвонив на национальную горячую линию против насилия для детей и молодежи до (18 лет) - 116 111 (с мобильных бесплатно). Это общеевропейский номер. Родители сейчас игнорируют Ваши потребности, а это тоже насилие.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
