Здравствуйте, Екатерина.
Сочувствую Вам, это очень обидно и больно услышать такое от родителей вместо поддержки. Родители
манипулируют, играя на Вашем чувстве вины, чтобы Вы чувствовали себя плохой и играли по привычным для них правилам. Отказываются признавать реальность, в которой Вы уже выросли, стали взрослой, вправе строить свою жизнь как считаете нужным и не обязаны нести их ответственность за своего брата - Вы его сестра, а не мама.
Когда случается конфликт, то как правило идут взаимные обвинения, от которых психика хочет защититься и тогда стороны не слышат друг друга. Но если говорить в Я-выражениях, только о себе, своих эмоциях,
чувствах в связи с происходящим, без упрёков, претензий, обвинений, то есть шанс быть услышанной. Если говорить трудно, то можно написать. И лучше сначала написать на листе бумаги, чтобы все
эмоции вышли, и потом сжечь, а уже когда придет успокоение написать сообщение. Если писать из обиды, то есть риск скатиться в манипуляцию, если из злости - в нападение. Поэтому лучше сначала прожить все
эмоции и потом послушать себя а хочется ли вообще что-то доносить и доказывать.
Сепарация проходит болезненно у многих людей. Даже если родители останутся при своем, они имеют на это право. Точно так же как Вы имеете полное право распоряжаться своей жизнью на своё усмотрение. Хочется поддержать Вас и пожелать веры в себя, свои силы, свою окейность и хорошесть. Не ведитесь на внедряемое чувство вины, не впускайте его в себя. Помните, что с Вами все в порядке.