Как успокоить тревогу

Маша, доброго времени суток!
Да, ситуация не простая. И, вполне естественно, вызывает тревогу и беспокойство. Первое, что я бы Вам рекомендовала - найти в инете техники стабилизации - дыхательные, телесные, медитации... Выбрать, что Вам максимально были комфортны и сделать их. Это снизит уровень адреналина и картизола в крови и мышечной ткани, и соответственно снизит тревогу и беспокойство. И уже в таком состоянии просто сядьте и запишите, именно запишите ручкой на бумаге - какие Вы видите варианты решения вопроса. Но вначале сформулируйте сам вопрос. С чем именно Вы хотите разобраться? Какие конкретно вопросы Вас тревожат и попробуйте их расставить по степени важности для Вас.

Ответ отредактирован автором 01-02-2022 09:59:06

У арендодателя есть возможность принять оплату онлайн ? Если да, то поставьте его перед фактом что вы это сделаете, когда он выйдет на связь, в обратном случае рушиться свои планы, будет не разумным

Добрый день. Маша, мне не совсем понятна ваша потребность дозвониться до арендодателя даже аннулируя ваши планы. Вы сдали билет на поезд, перестроили жизнь, ради того, чтобы выйти на связь с человеком, который не выходит на связь.
На что это похоже? Может у вас есть подобный ранний опыт?
Может есть смысл взять консультацию индивидуально???

Спасибо за ваш ответ. Вы связь видите вашего прошлого опыта и сегодняшней ситуации?
Что хотите с этим делать?

Меня пугает такое поведение очень сильно , страшно , что с человеком что-то случилось , как это повлияет на меня тоже страшно .

Здесь есть 2 момента:
1 - нарушенные границы - Вы не разделяете где близкий человек, где посторонний.
2 - перенос - вы проецируете личную ситуацию, личный опыт с отцом на других людей.
Это вопросы для индивидуальной работы со специалистом. Рекомендую поработать с психологом.

Доброго дня Маша! Ви правильно написали, що такого досвіду у Вас ще не було... А ми завжди боїмося того, чого не розуміємо... Тим паче, що у Вас є глибинний травмуючий досвід з батьком, який автоматично "накладається" на дану ситуацію... У таких випадках, як на мене, потрібно спробувати спрогнозувати шляхи виходу із ситуації та ступінь шкоди особисто для Вас... Як тільки Ви зможете прописати всі доступні Вам варіанти виходу з проблеми - страх та тривога почнуть зменшуватися... Ви отримаєте дуже корисний досвід щодо запасних варіантів у разі необхідності сплачувати оренду (додаткові контакти людей,з якими він спілкується)... Як варіант. Ви можете на столі в квартирі залишити повідомлення, що повинні на час поїхати у справах і щоб з Вами зв'язалися... Окрім того, ця ситуація виникла ще і тому, що прийшов час розібратися зі своїми внутрішніми страхами, які Ви так довго приховували самі від себе в надії, що з часом вони зникнуть... Але... Дитячі травми дуже "живучі" і будуть нагадувати про себе от такими неприємними несподіванками як зараз до тих пір, аж поки Ви не "повернетеся до них обличчям"