Боюсь водить машину одна, и очень боюсь попасть в ДТП, что делать?

Question

Здравствуйте. 3 месяца назад я сдала на права.Я отлично знаю правила, умею хорошо водить, но я очень боюсь ездить. С инструктором окей, с мужем окей, с папой тоже было все хорошо. А одна я не могу, я панически боюсь.Сажусь с мужем/папой еду по нашему маленького городу, слушаю их, понимаю все. Но стоит им только уйти, как у меня начинается паника. Такая же паника была на автодроме, при сдаче, либо просто когда инструктора уходили и мне говорили едь сама. У меня бешено колотилось сердце, я очень боялась сделать что то не то. Я очень боюсь попасть в ДТП, не заметить знак, даже боюсь разговаривать в машине, еду сжавшись, музыку не слушаю, вдруг пропущу что то на дороге, не замечу машину. Боюсь перепутать педали, ведь я знаю что не только новички могут так оступится, сестра попала в ДТП 2 года назад, права у неё были с 18 лет, она водила 4 года, и просто перепутала педали. Боюсь лихачей, даже не думаю выезжать на трассу, или в соседний город, где ездят ни пойми как, ведь там почти миллионик. Боюсь даже простого что машина заглохнет где нибудь, особенно на трассе, и я не пойми что буду делать, ведь знания из чего сделана машина у меня никакие. Знаю что глупо, зачем тогда сдавать на права, если так всего боюсь. Я очень хочу ездить, но не знаю как побороть себя, научится не боятся ездить одной в машине.

Валентина Жемчужникова · Answer

Многие боятся ездить. Тут возможно вопрос опыта. Пробуйте выезжать, когда маленькое движение (рано утром, поздно вечером), почувствуйте себя для начала в такое время уверенно. Не раз слышала от тех, кто за рулем, что требовалось немало времени, чтобы почувствовать себя комфортно. Кто-то нанимал дополнительно учителя по вождению в частном порядке, кто-то по ночам ездил до мокрой футболки от напряжения, а со временем уходил страх, появлялось удовольствие

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Здравствуйте, Наташа!
Это нормально испытывать страх при освоении навыка вождения. 
Водитель Вы начинающий и нормально, что Вы чувствуете напряжение, тревогу и этот процесс забирает так много внимания и энергии.
Это пройдет с опытом. Просто начинайте с малого. Выберите один маршрут, который Вы освоили с отцом или мужем, и сначала передвигайтесь только по нему. Когда немного больше освоитесь и расслабитесь сможете добавить и другие маршруты.
Удачи!

Vitaliya Melnik · Answer

Добрый день. Похоже вы как-то присоединяетесь к опыту сестры. По-хорошему, вам хорошо бы взять несколько индивидуальных сессий с психологом.

Валентина Васильевна Марченко · Answer

Здравствуйте, Наташа!
Я психолог и водитель в одном лице::smile::
Как-то я отвечала девушке на вопрос по этой же теме.
Прочитайте, может что-то и для себя возьмете на заметку ::smile::
https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=53648 
Ищите мой ответ с моим фото)

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

Здравствуйте! Если боитесь, то лучше не водить. Но это мое личное мнение. Просто Ваша жизнь, и жизни людей, которые могут пострадать в ДТП, дороже любых желаний.Ответ отредактирован автором 06-02-2022 19:25:00

Ольга Владимировна Паничева · Answer

Доброго времени суток Наташа. Когда мы начинаем заниматься той или иной деятельностью, поначалу это делаем неуверенно, фиксируясь на каждом движении или действии. Это так всегда с чем-то, что мы только учимся делать. Это как дети учатся ходить. Сперва чувствуют себя неуверенно и часто падают. А потом уже не замечают, как они ставят и поднимают ногу , а потом делают шажок. Так в любом действии. Вы будете чувствовать себя уверенно за рулем, когда все движения будут отработаны до автоматизма. Тогда Вы не будете задумываться, как и что переключить. Будет все само собой. И останется следить только за дорогой,  чтобы фиксировать знаки и движение транспорта. Т.Е.просто нужен опыт. А он приходит когда Вы из раза в раз садитесь за руль и едете. Поначалу может в безопасном месте или когда нет потока машин. Успехов Вам. Все у Вас получится)

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]С инструктором окей, с мужем окей, с папой тоже было все хорошо. А одна я не могу, я панически боюсь.Сажусь с мужем/папой еду по нашему маленького городу, слушаю их, понимаю все. Но стоит им только уйти, как у меня начинается паника. [/quote]
Так получилось, что Вы слишком зависите от мнения опытных водителей, готовых заметить, увидеть, подсказать по дорожной ситуации и тем самым взять на себя ответственность, ослабив в это время Вашу. И заодно необходимость быть внимательной.
Так какой же выход? Присваивать себе ответственность. Полностью. На 100%. Верить в свои силы. В свою реакцию. В свою осмотрительность.
Заглохнет авто на дороге - позвоните в сервис, в эвакуацию. Внесите их номера в телефон.
Случай с сестрой. Сестра точно не Вы. И поэтому не факт, что с Вами произойдет то же самое. 
Думаю, что пару-тройку консультаций психолога могут помочь Вам быть в реальности, а не в страхах. Этот навык вырабатывается с помощью определенных техник. Он формируется постепенно. И у Вас возникнет, даже не сомневайтесь))
Ответ отредактирован автором 06-02-2022 20:16:34

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
Это вполне нормально.  что Вы можете боятся. У Вас просто мало опыта. Уверенность приходит по мере того, как Вы будете ездить. Вам пока сложно положиться на себя. Соглашусь с коллегой, что Вам нужно выезжать, когда маленькое движение и не спешить

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Боюсь водить машину одна, и очень боюсь попасть в ДТП, что делать?

Ответы психологов