Question

08-02-2022

Доброго времени суток. У меня наверное проблемы с самооценкой, но как так, я ведь себя люблю, мне в основном моя внешность нравится, иногда горжусь собой. Но вот когда приходится выходить куда то, быть вне дома, я начинаю паниковать, но и такое не всегда происходит, когда как. Если у меня хорошее настроение и мне нравится то как я выгляжу, как я одета, я могу да хоть целый день гулять вне дома и оставаться в хорошем настроении. Но в основном я чувствую себя хреново, вот сегодня я должна была пойти в больницу, я оделась накрасилась, обновила плейлист, почистила кроссовки,и стою вся готовая идти но меня что то останавливает, я потом передумала и заново переоделась, не пошла короче. Я чувствовала себя жалкой, виноватой перед собой и неуверенной. Я себе казалась противной. Если я блин не могу в больницу пойти спокойно как все люди, как я буду вообще жить и добиваться целей типо? И такое происходит очень часто, в последнее время особенно. Обещаю друзьям прогулку, а когда наступает время я нахожу тупые отговорки так как чувствую себя неуверенной и жалкой. Мне в такие моменты ничено во мне не нравится. Я ненавижу все в себе, лицо фигуру то как я оделась волосы все! Если мне не нравится то как сочетается моя одежда я могу просто отменить даже важную встречу. В такие моменты я вспоминаю все свои недостатки, касающиеся не только внешности но и характера. Мне в таком состояни кажется что я ничего не смогу добиться в жизни и умру вот такой неувренной. Меня с детства волновали мнения окружающих, думала со временем уйдет но нет, я когда выхожу куда то должна выглядеть на все 100, иначе я просто остаюсь дома. Почему так? Спасите пожалуйста)) я скоро сдохну с такими темпами

Вопрос от: Mehri; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

03-12-2021 Социофобия ,низкая самооценка или все вместе?

27-10-2021 Самооценка и непринятие себя,а так же боюсь быть непринятой в обществе

16-06-2021 Самооценка , уверенность в себе

12-05-2021 Ревность и заниженная самооценка

05-05-2021 Будто упала самооценка после замужества

14-02-2021 Самооценка

24-12-2020 Самооценка моя

01-12-2020 Самооценка и родители

20-10-2020 Самооценка

25-06-2020 Самооценка и подростковые проблемы

Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) · Answer 1 · 2022-02-08 12:50:58

Здравствуйте, Mehri.
Ваше сообщение наполнено беспокойством и страхом. Предположу, что они связаны со страхом негативной оценки окружающих. Скорее всего, когда вы сами оцениваете себя положительно, то и выходить на улицу вам легко. Но если чувствуете себя недостаточно хорошей, показываться на глаза другим людям вам тяжело.
Какие мысли вас посещают перед выходом из дома? Что вы сами о себе думаете в такие моменты?

Катерина Шипоша (Киев) · Answer 2 · 2022-02-08 12:56:22

Добрый день. Думали ли Вы о том, что случится, если окружающие увидят Вас такой, какой Вы себя ощущаете - "неуверенной, жалкой"? Что тогда произойдет, какой самый негативный сценарий Вам видется? Чья оценка для Вас наиболее важна и критична?

Ирина Николаевна Островерх (Харьков) · Answer 3 · 2022-02-08 14:20:41

Здравствуйте! Каждый человек имеет свои достоинства и недостатки.
Очень важно знать свои достоинства, чтобы понимать и осознавать свою ценность, но так же необходимо разобраться в своих недостатках, чтобы со временем исправить то, что в себе не нравится. Попробуйте честно дать себе ответ на вопрос "Какая я?" Запишите ответы. Они помогут вам дать знания о себе и понимания себя.
Чтобы поднять самооценку и обрести уверенность, лучше всего обратиться за помощью к психологу.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2022-02-08 16:50:22

Добрый день! Сразу пирвлекли внимание Ваши слова "Меня с детства волновали мнения окружающих..."... На это может быть достаточно много причин и чтобы найти ту, которая "запускает" механизм Ваших теперишних настроений, необходимо больше информации о Вас и Вашей жизни... На первый взгляд, Вы очень привязаны к мнениию окружающих. А так бывает тогда, когда у человека телесное мироощущение вцелом. То есть, на первом месте, ощущение себя как физического тела... Кроме того, мы очень зависимы от мнения окружающих, если не имели достаточной психо-эмоциональной поддержки в детстве. Поэтому создается впечатление, что "падаем" в пустоту, если плохое настроение... То есть недосформировано ощущение безопасности, которое даеют хорошие отношения с отцом и т.д. Я бы Вам рекомендовала индивидуальную терапию (онлайн или офлайн - без разницы) - никакие советы психологов в таких случаях не работают, необходима работа с подсознанием. Это проблемы Вашего внутреннего ощущения себя и своей ценности вообще. У Вас самоценность вообще не сформирована...