боюсь,что останусь без друзей

Question

Мне страшно,что я останусь одна. Без друзей. Страшно,что кто-то будет думать обо мне плохо. Каждый раз когда человек ответит (не таким) тоном,хотя как оказалось он просто уставший,я думаю что он обиделся. Ищу различные способы доказать себе,что он не обиделся и мы будем продолжать общение далее. И так в любых ситуациях. Будь это мой отказ или же что-то иное.
Я почему-то не представляю себя без друзей. Страшно,что будет не с кем поговорить в школе,не с кем прийти на выпускной,который будет ещё через год....  Думаю,что мне будет очень грустно/плохо из-за этого. Именно поэтому,когда подруга с которой мы очень часто общались начала больше контактировать с другой девочкой,мне было плохо.

Светлана Киселевская · Answer

[quote]Страшно[/quote]
Давно у Вас эти страхи?
Кто может Вам помочь и поддержать Вас - родители, знакомые, другие родственники?Ответ отредактирован автором 04-04-2022 05:47:39

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Есть ли реальный повод переживать, что у Вас не будет друзей? Или страх в  фантазиях? " Мне страшно,что я останусь одна. Без друзей. Страшно,что кто-то будет думать обо мне плохо. Каждый раз когда человек ответит (не таким) тоном,хотя как оказалось он просто уставший,я думаю что он обиделся. Ищу различные способы доказать себе,что он не обиделся и мы будем продолжать общение далее. И так в любых ситуациях. Будь это мой отказ или же что-то иное". Человек существо социальное, наша базовая потребность в безопасной привязанности с близкими людьми. В первобытном обществе, быть отвергнутым, выброшенным из племени - смерти подобно. Наш мозг не поменялся с тех пор, для сознания важно, чтобы мы выжили. Поэтому сознание опирается на прошлый опыт, опыт детства *какие отношения у Вас в семье, с одноклассниками, учителями?*, чтобы перестраховаться, предупредить об опасности.

Оксана Сенченко · Answer

Добрий день,  nik91d.
Потреба у підтримці, контакті, дружбі, спілкуванні - це нормальна потреба. Проблема виникає тоді, коли у Вас існує страх самотності і тому Ви починаєте вдягати "маску", щоб всім подобатися, не прислухаєтеся до власних бажань і жертвуєте своїми інтересами. 

 [quote]Мне страшно,что я останусь одна. Без друзей.[/quote]
А вже були у Вашому житті такі ситуації? Якщо Ви залишитеся без друзів, що тоді?

 [quote]Страшно,что кто-то будет думать обо мне плохо. [/quote]
Якою себе почуваєте в цей момент?

 [quote]Каждый раз когда человек ответит (не таким) тоном,хотя как оказалось он просто уставший,я думаю что он обиделся. Ищу различные способы доказать себе,что он не обиделся и мы будем продолжать общение далее. [/quote]
Важливо в такі моменти, щоб Ви будували діалог не з собою (створюючи гіпотези), а йшли у контакт з іншими, перепровіряючи свої гіпотези (наприклад, "ти зараз підняв тон голосу. Ти на мене гніваєшся?"), а після цього заявляли про власні почуття ("коли ти сказав ці слова, я відчула страх і сум, що тепер наше спілкування припинитеся і ти мене ненавилдиш. Це дійсно так?").

 [quote]Именно поэтому,когда подруга с которой мы очень часто общались начала больше контактировать с другой девочкой,мне было плохо. [/quote]
Було б добре, якби Ви розповіли про свої переживання подрузі.

Светлана Киселевская · Answer

[quote]Чувство,что эти подруги уйдут с февраля. [/quote]
По какой причине они должны уйти?

[quote]понятия не имею как и где искать новых друзей и новые знакомства. [/quote]
Вы не знаете как знакомиться? А как Вы делали это раньше?
В чем заключается сложность знакомства?

[quote] Хочу справиться сама[/quote]
Вам нужна помощь психолога.
Поэтому надо попросить маму или другого значимого взрослого, чтобы Вам помогли обратиться к специалисту.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Может ли быть другой вариант, что друзья никуда не денутся?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Если я останусь одна мне не с кем будет общаться,гулять. Я хочу веселиться с компанией на улице и них дома. Но не сейчас,не когда я "теоретически" останусь одна я не смогу этого сделать,потому что понятия не имею как и где искать новых друзей и новые знакомства. Я не могу свободно болтать на разные темы,порой не знаю что ответить. А для хорошего знакомства этого не нужно.[/quote]
Знаєте в чому парадокс: чим більше Ви боїтеся втратити стосунки, тим більше Ви наближаєте реалізацію цього страху через свою несвідому поведінку (прояви ревнощів, замикання в собі, надягання маски, щоб радувати інших тощо). Для будь-який стосунків важливе вільне спілкування - починаються вони чи ні. З нашого життя ідуть люди і вони ж у нього приходять, адже ми змінюємося. 

Ваша проблема у тому, що у Вас існують якісь страхи щодо контакту і це вже індивідуальний формат роботи з психологом.

[quote]Думаете это столь огромные проблемы,что стоит идти к психологу? [/quote]
Зараз Ви страждаєте і не можете впоратися з цим самостійно. Цього цілком достатньо.Ответ отредактирован автором 08-04-2022 22:15:00

Светлана Киселевская · Answer

[quote]Думаете это столь огромные проблемы,что стоит идти к психологу?[/quote]
Да, самостоятельно Вы не справитесь, нужна помощь специалиста.
Можно никуда не идти, а работать с психологом онлайн.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

боюсь,что останусь без друзей

Ответы психологов