Внутренний конфликт

Добрый день! Ситуация следующая. 1.5 года назад я рассталась с парнем из-за того, что, как выяснилось, он врал в отношениях о важных вещах, вел себя ненадежно. Эту ситуацию я для себя закрыла, хотя там были сильные чувства. После расставания мне не хотелось отношений, я ушла в работу и единственный формат отношений, который меня интересовал, была дружба. Я много общалась, но с одним молодым человеком из страны, находящийся 10000 км от меня со временем образовалась душевная связь. Это чистые, открытые, интересные отношения, он зрелый и воплощает все мои мечты о том, что такое любящий партнер. Мы не говорили о будущем, но он всегда был рядом (по ощущениям), когда я нуждалась в поддержке, мы могли разговаривать 7-8 часов, это всегда комфортное, бережное общение. Появились чувства. Зимой выяснилось, что мы ощущаем одинаково, заговорили о встрече. Камнем преткновения был экономический фактор (у него). В марте из-за политической ситуации в своей стране мне пришлось бежать из города, и жизнь столкнула с бывшим парнем. Его семья очень помогает моей семье, они нас буквально спасли. Я с его родителями чувствую себя как дома. И когда я с ним увиделась недавно, ощутила непреодолимое влечение. Мой друг, живущий за 10000 км, знал о происходящем, мы близки эмоционально. Мы не можем встретиться в ближайшие 3 месяца, но он своим отношением демонстрирует мою ценность для него (вниманием, временем). Говорит, что его не интересуют мимолетные отношения и он хочет создать настоящую связь (что у нас и было). Просит подождать встречи с ним и предложил взять обоюдные обязательства (верности). Я согласилась, и была рада. Но потом меня начала охватывать тревога, ревность (возможно мои собственные подавленные влечения). Я не выдержала и случился секс с бывшим партнером. Я сказала об этом своему другу, мы это пережили. Я не хотела повторять. Но ощущения в теле не оставляли меня в покое, мысли днем и ночью. Это случилось снова. Я понимаю, что больше не могу ждать встреч в будущем, к сожалению в сексуальном смысле мне сложно очень долго воздерживаться на фищическом плане. Я чувствую себя предателем, виню себя за то, что возможно сама разрушила потенциально самые лучшие отношения в своей жизни. Да еще и причинила боль. Я чувствую его чистоту, моя душа болит. Он выслушивал мои страхи и готов был делать все, чтобы мне было спокойно даже на таком расстоянии. Я не могу ему врать и скажу, что не смогла остаться верной. Он и так все чуватвует. Вопрос - как пережить потерю