Расставание с парнем

Question

Здравсвтуйте! Месяц назад расстались с парнем и после этого никак не могу придти в себя. Первую неделю после расставания чувствовала себя нормально и даже почти не думала об этом, на второй недели бывали моменты , когда становилась грустно, в такие моменты помогало проживание чувств, то есть поплакать, позлиться и после этого отпускало. Третья неделя была самой тяжелой , так как очень сильно хотелось позвонить или написать, но заставляла себя сдерживаться. И вот щас идет четвертая неделя, теперь у меня вообще пропала мотивация что либо делать, все время чувствую усталось, недомогание, почти ничего не приносит удовольствия и не вижу смысла во всем. Дошло до такого, что начала заниматься деструктивными вещами, по типу переписок сексуального характера со множеством парней. Моментами вообще ничего не испытываю. Подскажите, что это такое и что с этим делать?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Здравствуйте, Мария!
Как долго вы встречались с парнем?
В чем причина расставания?
Кто был инициатором?
[quote]Подскажите, что это такое и что с этим делать?[/quote]
То что Вы описываете похоже на проживание утраты. Любое расставание - это утрата. В среднем на это уходит год. Необходимо уточнять детали, т.к. любая ситуация индивидуальна. 
Есть ли кто-то кто мог бы Вас поддержать в Ваших переживаниях?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Мария, важно говорить о своих переживаниях с теми кто поймет и поддержит. Возможно Вам также подойдет вести дневник, который поможет лучше понимать что с Вами происходит. В любом случае нужно время.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Доброго утра, Мария!
[quote]И вот щас идет четвертая неделя, теперь у меня вообще пропала мотивация что либо делать, все время чувствую усталось, недомогание, почти ничего не приносит удовольствия и не вижу смысла во всем.[/quote]
На мой взгляд, подобное состояние вполне закономерно. Это своего рода депрессивный "ответ" на расставание, на утрату отношений, которые хоть и не имели перспектив, по-вашему, однако составляли немалую часть Вашей жизни. Теперь же образовалась пустота, требующая своего заполнения. А перед тем - ПРИНЯТИЕ свершившегося факта - сейчас нет отношений(!)

И крайне важно осознать, чем Вы отвечаете на эту образовавшуюся брешь? В Вашем случае это [quote]начала заниматься деструктивными вещами, по типу переписок сексуального характера со множеством парней. [/quote]
И еще феноменом бесчувствия, как инструментом обезопасить себя от душевной боли [quote]Моментами вообще ничего не испытываю.[/quote]

Считаю, что оба эти аспекта нуждаются в исследовании и проработке. В них проявились Ваши личные способы адаптации к "перевариванию" утраты. И, похоже, и они сами, и последствия их проживания Вас не удовлетворяют. Поэтому оптимальным было бы обращение на индивидуальную встречу с психологом.

Замечу, что сегодня формат онлайн встреч со специалистом как никогда удобен и весьма эффективен. 
Позаботьтесь о себе и своем будущем)

Светлана Киселевская · Answer

[quote]теперь у меня вообще пропала мотивация что либо делать, все время чувствую усталось, недомогание, почти ничего не приносит удовольствия и не вижу смысла во всем[/quote]
Депрессивное состояние может быть одним из этапов проживания потери (расставание с парнем).
[quote]начала заниматься деструктивными вещами, по типу переписок сексуального характера со множеством парней. [/quote]
А вот Ваши такие переписки уже настораживают.
Такое поведение может быть вызвано психологическими причинами.
А может быть и симптомом психического расстройства.
В любом случае, надо разбираться с этим всем в индивидуальном порядке.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Расставание с парнем

Ответы психологов