Как разобраться в том ,что чувствуешь ?

Возможно это привычка к "разбору полётов". Делать что-то для кого-то далеко не всегда можно из чувства любви к этому человеку. Кто кому больше сделал - это больше про прагматический подход в отношениях, а не про чувства

Я очень устала от этих мыслей

К прошлому возвращаются тогда, когда не устраивает жизнь в сегодняшнем дне.
И Вы сами это замечаете:

Часто думаю в спокойном состоянии об этом и особенно когда сложности и есть проблемы в новых отношениях

Когда испытываю счастье ,таких мыслей не замечала

Я очень устала от этих мыслей

Когда Вас будет устраивать Ваша жизнь во всех сферах, а не только в отношениях, навязчивые мысли уйдут.

Nik, доброго времени суток!
По Вашему описанию очень похоже, что у Вас есть какое-то представление как должно быть и Вы пытаетесь себя встроить в этот шаблон взаимоотношений и, естественно, испытываете давление и неудовлетворённость.
Чувствуете ли Вы себя свободно в отношениях?

Здравствуйте!

И не могу разобраться ,это осталась привычка испытывать негатив или осталась любовь

Все гораздо сложнее, чем просто две крайности - либо/либо.

Поняла свои ошибки с прошлых отношений

А что Вы, собственно, поняли? Какие выводы сделали? Понимание не всегда сопровождается проживанием эмоций и встраиванием нового опыта в структуру личности.
Также важны мотивы. Например, если

теперь делаю больше я для человека

, то важно сознавать свои мотивы. Какие они?
Чтобы не потерять отношения - одно.
Загладить "вину" из прошлых отношений - другое.
Чтобы ценили и благодарили - третье.
Ваш мотив какой?

Часто думаю в спокойном состоянии об этом и особенно когда сложности и есть проблемы в новых отношениях

Туда, в прошлое, ныряете за ресурсом, как я понимаю. Когда провисаете, когда не ладится, накрывают не очень приятные эмоции. И на помощь приходит привычный способ самоподдержки. Правда, стоит заметить, он далеко не единственный и, что более важно, не эффективный, поскольку служит разрушению нынешних отношений(!)
Как решить проблему? Исследовать свое собственное "устройство", контакт с собой, способы поддержания самоуважения... и открыть для себя ограничения в стилистике построения близости. Очевидно, весьма важные вещи у Вас не получаются сейчас...пока не получаются.

Ответ отредактирован автором 10-06-2022 11:03:43