Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 1 час тому: «Вітаю ! Ви зараз переживаєте не просто «невдалу закоханість». Ви втратили те, що для Вас стало емоційно дуже значущим — не стільки реальні стосунки з цією людиною, скільки можливі»
question author 7 часов тому: «Але,скоро я зрозуміла, що мої почуття нікуди не зникають,а коли я його не бачу мені погано,я думала,що якщо не буду його бачити,це змінить ситуацію.Так,протягом того часу я не част»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 7 часов тому: «Добрый день. «Сейчас мне 27, порядка 7 лет избегаю нормальной жизни, в 21 год была попытка все закончить, внутренний критик просто огромен, сильных стремлений в эмоциональном план»
Вопрос от: nikcd9 Возраст: 42

Як побороти тривогу?

Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.
Аналізи всі в нормі,тиск теж,буває що пульс низький.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Добрий день. Щоб побороти тривогу, треба розібратися як вона у вас виникає. Наприклад, коли вперше відбувся прояв вашої тривоги, що відбувається у вашому житті зараз? Як ви комунікуєте з навколишнім світом?
...
цитата:
Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.

Вам надо обратиться к врачу, чтобы исключить физиологическую причину состояния.
С болью в груди - к семейному врачу. Это могут быть проблемы с сердцем, ЖКТ, позвоночником и т.д. И одних анализов и контроля давления может быть недостаточно.
С тревогой, страхами, нарушениями сна - к неврологу.

Если специалисты не найдут патологии, тогда они сами перенаправят Вас к психологу для индивидуальной работы.
...
Доброго ранку!

цитата:
Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.
Аналізи всі в нормі,тиск теж,буває що пульс низький.


Щоб подолати тривогу, потрібно: по-перше, віднайти причини тривожного стану, а, по-друге, опанувати більш адаптивні способи існування в тому середовищі, де Ви знаходитесь. Тобто сприйняття реальності, реагування на події та поведінкові моделі.

Отже за цією логікою до Вас питання - з чим самі пов'язуєте сильну тривогу?

Задля розуміння феномену тривоги пропоную відео - "ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?