Низька самооцінка, складність відносин з іншими людьми
Віталій Вікторович Бондарчук (Вінниця) 03-09-2022 15:22:27 |
1
Доброго дня. У Вас також помітно контрзалежність, та багато іншого... "Напевно боюся вийти зі своєї зони комфорту та не знаю як себе поводити, що говорити. Відчуваю себе сірою мишкою. Хочу бути відкритою, впевненою та вміти комунікувати з іншими людьми." - це запит на індивідуальну психотерапію, але враховуючи, що: "Я закрита людина і мені потрібен довгий час , щоб відкритися людині" - обрати психолога, з яким Вам буде комфортно, може бути для Вас непросто. Зі свого боку, пропоную Вам свою допомогу и безкоштовний сеанс онлайн, щоб Ви могли визначитись, чи підхожу я для Вас, як психолог. Якщо Вас зацікавить, напишіть мені - контакти в моєї анкеті |
Оксана Анатольевна Бамбура (Київ) 03-09-2022 15:47:03 |
Доброго дня. Настя.
Так у Вас запит на індивідуальну терапію. Напевно Ви в такому стані багато часу. Потрібно розбиратися з причинами та вирішувати їх. Цитата: Хочу бути відкритою, впевненою та вміти комунікувати з іншими людьми. Це вже потреба, а не бажання. Перше на що Ви повинні наважитись, то знайти собі спеціаліста психолога. Можливо звичніше буде спочатку в переписуванні познайомитись та дізнатись про психолога трохи більше потім в терапію. Якщо Вас влаштує спеціаліст. Тому, що це надовго людина яка з Вами працюватиме повинна викликати у Вас довіру та приємний настрій. Вдачи Вам! |
Павел Леонидович Басанский (Київ) 03-09-2022 15:57:28 |
1
Доброго, Настя! Ваше питання не для формату переписки на сайті, а для індивідуальної роботи з психологом, психотерапії. Напевно у Вас були складні відносини з батьком, можливо він тиснув на Вас, або було багато критики й осуду, або ще чогось. Це заклало основи тих страхів, які мабуть потім, наприклад у школі, тільки посилилися. А також спостерігається страх отимати негативний зворотній звязок від інших, неприйняття. Тому Ви вирішили за краще взагалі уникати будь-якого контакту. Все це бажано пропрацювати із спеціалістом. |
Наталия Павловна Венглинская (Київ) 03-09-2022 16:11:39 |
3
Ирина Николаевна Островерх Виктория Николаевна Цуркан Настя, доброго часу доби! Мені завжди сумно читати такі історії, в них самотність, туга та безпорадність.. Але, все це зявилося не з якогось дива. І те, що Ви описали, свої страхи, стани - вони були сформовані и та роками відпрацьовані ще з дитинства. То ж і поинати розбиратися, можливо треа з нього. цитата:
складність у спілкуванні з людьми...не знаю як себе поводити, що говорити. Відчуваю себе сірою мишкою А в дитинстві, до школи - яка Ви була? А в школі? Як строїлися взаємовідносини з однолітками? А як в родині? цитата:
Напевно боюся вийти зі своєї зони комфорту Страх чого? Що страшного може статися в реальному спілкуванні з іншою людиною? |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 03-09-2022 17:43:52 |
2
Павел Леонидович Басанский Доброго вечора, Настя! Вважаю, що через низьку самооцінку виникає цитата:
складність у спілкуванні з людьми та не складаються відносини з протилежним полом. І коли надмірно активуються побоювання відносно реакції інших, то поведінка виглядає як така цитата:
відчуття, що нічого не хочеться робити і нічого не цікаво в житті Проте природні людьскі бажання нікуди не зникають - вони промовляють про себе. Вам хочеться спілкуватись, мати нормальні стосунки й таке інше. Разом з тим, на що може розраховувати "сіра мишка"? Хіба що на тихе сидінння в норці. цитата:
Хочу бути відкритою, впевненою та вміти комунікувати з іншими людьми. Отже, шлях для змін накреслений. Залишається рушити в дорогу до іншої якості життя. Пропоную Вам для початку відео - "УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ" https://upsihologa.com.ua/audio-video-461 Звісно, воно не відміняє взаємодії з психологом. |
Мария Валериевна Радченко (Дніпро) 03-09-2022 18:38:18 |
Доброго вечора, Настя.
Коли саме у Вас почалися труднощі в комунікації? Після яких подій у житті? Те, що Вам потрібен час, аби відкритися новій людині - це нормально. Всі ми маємо право на особисті кордони. Але якщо у Вас є страхи стосовно спілкування, то варто попрацювати над ними. |
Виталия Юрьевна Мельник (Харків) 03-09-2022 23:49:28 |
|
Анна Андреевна Воробьева (Київ) 04-09-2022 00:26:32 |
Доброго вечора! У вашому випадку буде корисно більше спілкуватися з людьми у різних форматах. Можливо, знайти цікаві курси , тренінги, чи групові заняття, які допоможуть вам отримати досвід різноманітного спілкування. Не обов'язково психологічні, це можуть бути курси акторської майстерності чи клуб з вивчення іноземних мов, наприклад. Це буде вихід із зони комфорта. Але індивідуальна робота з психологом буде найбільш эффективною.
|
Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 04-09-2022 06:36:20 |
Здравствуйте, Настя!
цитата:
Хочу бути відкритою, впевненою та вміти комунікувати з іншими людьми. Если их уменьшить, то появится уверенность и вера в свои силы. И как следствие - открытость и желание коммуницировать с другими людьми. Коллеги рекомендовали Вам индивидуальную работу с психологом. Если Вы пока не готовы, могу поделиться ссылкой для самостоятельной работы со страхами. |
04-09-2022 09:05:39Дополнение от автора |
Буду дуже вдячна за корисні посилання для роботи зі своєю проблемою. |
Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 04-09-2022 09:10:42 |
|
Олена Борисівна Мельничук (Львів) 04-09-2022 09:20:45 |
|
Павел Леонидович Басанский (Київ) 04-09-2022 12:35:09 |
1
цитата:
Буду дуже вдячна за корисні посилання для роботи зі своєю проблемою. Потрібна повноцінна психотерапія. Це важкий шлях. Але він обов'язково приводить до результату. |
Анна Автондилова (Київ) 05-09-2022 23:03:29 |
Добрий вечір, Настя.
Можливо вам потрібен час, щоб дізнатися ближче людей, щоб звикнути до них, і коли виникне довіра, зможете вільно спілкуватися з ними. Якщо для вас це важливо дозвольте дати собі на це час. Чи є люди у вашому оточенні з ким спілкування дається легко? Можливо, ви просто не хочете спілкування, вам не цікаво і ви не можете собі в цьому зізнатися. Спробуйте більше дослухатися своїх почуттів у той момент, коли хочеться поговорити, що вас зупиняє? Які відчуття? Це може бути страх, сором, збентеження. Попрацюйте з психологом, якщо є така можливість, над тими почуттями, які вас блокують, і зупиняють. |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.
Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.
Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.
О самооценке и принятии сейчас не говорит только ленивый. Всем хочется видеть рядом с собой сдержанных, спокойных, щедрых, благородных, а вернее, удобных людей. С ними ведь спокойно: они не позарятся на чужое, не проагрессируют и предпочтут ваши инт