Question

22-09-2022

Доброе утро. Решил снова написать на форум, мой психотерапевт ушла в отпуск на 3 недели. Что-то успели с ней сделать, но не особо много. Мучает ужасная депрессия, не знаю чем спасаться. Утром и в период до обеда особенно плохо. К вечеру становится лучше. Вместе с депрессией дикая апатия, ничего не хочется. И антидепрессанты не помогают. Суицидальные мысли не ушли от слова совсем, бывают дни улучшения. Как себя вырвать из всего этого? Чувствую, что ухудшилась способность решать текущие вопросы. Я живу за границей и в данный момент не могу уехать, это усугубляет. Надоело слышать иностранную речь, поговорить не с кем особо. Советы просто взять себя в руки и не думать негатив, не помогают. Ощущение отчаяния

Вопрос от: nikita1; Возраст: 42

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

29-09-2022 11:56:09Дополнение от автора

Лаврентий Степко, благодарю за ответ

29-09-2022 11:57:57Дополнение от автора

Валентина Михайловна Жемчужникова, был у психиатра. Он оставил назначение без изменений. Хотя состояние депресии по прежнему есть

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

16-09-2022 Это депрессия?

14-09-2022 Депрессия

12-09-2022 Депрессия и апатия

11-09-2022 почему всё так

01-09-2022 Как выйти из депрессии?

28-08-2022 Розібратись в собі

25-08-2022 депресивний стан

17-08-2022 Подозреваю у себя окр обратиться за помощью нету возможности

16-08-2022 Что делать с началом депрессии и самокопания?

14-08-2022 Що зі мною відбувається ?

Анна Автондилова (Київ) · Answer 1 · 2022-09-22 12:34:23

Здравствуйте, nikita.
Как давно вы пьете антидепрессанты? Вы консультировались по этому вопросу с вашим психиатром? Иногда нужно время от 2 до 6 недель чтобы организм адаптировался к препарату или другую схему подбирать. Этот вопрос нужно решать только с вашим врачом, который делал назначение.

Ответ отредактирован автором 22-09-2022 13:01:15

Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) · Answer 2 · 2022-09-22 14:00:11

Вам нужно обратиться к психиатру и возможно сменить препарат, дозировку, время приема. Да, порой даже время приема АД может существенно повлиять на состояние.
И да, если вы по прежнему не обратились к нему, а пьете то, что вам прописал терапевт, то пора уже дойти до психиатра. У терапевта нет таких знаний, скорее всего. Депрессии - это к психиатру

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 3 · 2022-09-22 14:50:52

цитата:

Как себя вырвать из всего этого?

цитата:

мой психотерапевт

Если Ваш психотерапевт - это врач, тогда найдите себе психолога для индивидуальной работы.
Потому что психотерапия, которую проводит психотерапевт, имеющий медицинское образование и психотерапия, которую проходят с психологом - это совершенно разные вещи.
С психологом Вы можете работать онлайн.
Это улучшит ваше состояние, тем более, если Вам не помогают антидепрессанты.

Лаврентий Степко (Одеса) · Answer 4 · 2022-09-27 06:58:42

Если вы жили хорошо и у вас это состояние возникло "вдруг", да и вообще при работе с апатией, депрессией это не лишнее, начните с того что сдайте гемоглобин, сывороточное железо, ферритин, чтобы исключить железодефицитную анемию.
Если гемоглобин окажется в норме, а ферритин на много ниже это латентная железодефицитная анемия, которая может скоро манифестировать, проявиться. Если гемоглобин, ферритин и сывороточное железо ниже нормы – это истинная железодефицитная анемия.
Можно годами лечить депрессивные состояния у психотерапевтов, вместо того чтобы восстановить уровень железа и забыть о проблеме депрессии.
Если вы вынужденно уехали за границу в связи с войной, обратитесь к волонтерам, чтобы они помогли вам попасть к врачу который сделает эти анализы.
Если данные по железу окажутся в норме, тогда потребуется чтобы вы сообщили здесь больше информации о себе.

Чем вы занимаетесь? Зачем уехали? Соответствует ли род вашей деятельности тому чем вы хотите заниматься? Что было в детстве?

Депрессивные состояния не возникают на пустом месте.
Должно быть нечто, несоответствие, внутренний конфликт, в связи с направлением вашего движения, который вы не можете решить или потому что не знаете как или потому что полностью не осознаете его "плохо, а почему не знаю". Мозг начнет останавливать ваш организм чтобы уберечь от расходов энергии для движения "не туда", "не к своим целям".

Суицидальные мысли, так же могут быть ответом на состояние, внутренний конфликт. Они возникают не редко в случаях когда человек сталкивается с вопросом, на решение которого у него просто нет ответа конкретно на данный момент. Мучения становятся настолько сильными, что суицидальная мысль появляется не как способ лишения жизни, а как способ решить ту боль которая мучает.

Поэтому рационально не ждать психотерапевта из отпуска 3 недели, а обратиться к врачу уже сейчас. Сдать перечисленные анализы, оговорить с лечащим врачом их результаты, после чего вторично обратиться к психиатру, для корректировки назначенного вам лечения.
Да, препараты зачастую требуют накопления, прежде чем начнут давать эффект, но в данном случае, необходимо снять острое состояние. Поэтому пусть вам выпишут дополнительные лекарства.

Лаврентий Степко (Одеса) · Answer 5 · 2022-09-30 09:33:52

Наша нервная система похожа на машину. Есть неполадки на которые мы можем на какое-то время закрыть глаза, к примеру сайлентблоки надо бы заменить, но можно потянуть. Есть неполадки с которыми лучше сразу ехать на СТО (двигатель застучал, пр....)

В данном случае у нас та же структура. Есть состояния работы нервной системы, которые несут неудобство, может даже какой-то формы физические мучения, но мучения и неудобства, которые не приведут ни к чему критическому и наша машина не станет стоймя на парковке на год.
Это будет мучение от состояния (спазмы, др. физ. симптомы, ненависть к работе, ощущение безысходности от того что стоишь на месте и не знаешь как прорваться, куда идти, живешь не своей жизнью...)
Но ключевой момент - вы уверены что в вас достаточно сил и вы с этим справитесь в ожидании продолжения курса психотерапии!

Если состояние острое, учитывая что детали, как я писал, неизвестны, к примеру суицидальные мысли выходят из под контроля и пр., тогда надо подойти к другому психиатру, это практикуется и попросить что-то что снимет это острое состояние. Лучше до приезда вашего психотерапевта побыть в полусонном виде от препаратов, чем рисковать "двигателем". Можно лечь в психоневрологию, но если есть такая возможность (потому что вы за границей, там свои условия), это позволит быстрее стабилизироваться и на том плато стабильности на которое вы выйдете, продолжить работу с терапевтом, когда он выйдет из отпуска. По срокам я так понимаю это скоро.

В отношении суицидальных мыслей, вы их упоминали во вторую очередь, это выглядит как следствие депрессии. Если рассматривать в таком ракурсе ситуацию, то после ухода депрессии, вполне можно ожидать ухода суицидальных мыслей, т.к. в них больше не будет смысла. Они прекратят выглядеть как решение проблем связанных с депрессией.
Ведь депрессии больше не будет, решать нечего. Все хорошо.

Поэтому, если вы чувствуете что вам терпимо плохо (надоело состояние, мешает нечто двигаться к тому чего вы хотите, вы оказались в окружении людей, работы которые вам не несут удовлетворения, не перекрывают внутренние потребности, пр.) технически можно постараться перетерпеть до приезда вашего психотерапевта из отпуска. Если вы уверены в своей силе.

Если же вы ощущаете риск потери контроля, меняйте психиатра и потребуйте назначение препарата который поможет продержаться до приезда сняв острое состояние. Возможно вы будете на много больше спать, но это лучше чем "довести двигатель до ремонта", наша же с вами задача сохранить машину.

Если будет время черкните:
1. В чем именно, как вы указали - "ужас депрессии", максимально подробно эту формулировку раскрыть;
2. Почему именно по утрам плохо (потому что впереди еще один день "чужой" жизни, соприкосновения с тем что идет вразрез с вашими конкретными ценностями, убеждениями, задачами и вы ждете скорее вечера чтобы лечь спать и улететь в мир сна где все иначе. Где вы другой, мир другой)? Или может это что-то третье.

Депрессия, бессилие