Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 14 минут тому: «Доброе утро! цитата: «Год я чувствовала себя нормально, созванивалась с ним ежедневно» Ах вот как - целый год Вы чувствоали себя нормально как будто ничего и не было до этого. К»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 15 часов тому: «Добрый день. Поддерживаю вышесказанное коллегами. Больше склоняюсь к версии, что ситуация с партнером актуализировала психологическую травму обесценивания. Поэтому, Ваша психика ищ»
question author 16 часов тому: «Реакція на відповідь № 391490 для Володимир Анатолійович Тарасенко Год я чувствовала себя нормально, созванивалась с ним ежедневно но он по телеф»
Вопрос от: Elv Возраст: 45

Почала смалити, але роблю це тільки дома. В подорожах, на роботі навідь немає таги. Як прибрати т

Зараз в подорожі, повертаюся в понеділок, і дуже хвилююся, що знов потягнуся за цигаркою. Навідь уявляю, як мені буде погано, але дома чомусь виникає така потреба. Як залежність. Дом великий, живу з чоловіком, дітьми молодшого шкільного віку та мамою.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Elv, доброго часу доби!
цитата:
Почала смалити, але роблю це тільки дома

- це не залежність. Скоріш за все через сам процес паління Ви щось компенсуєте. І в цьому є потреба тільки вдома.
Тому питання - коли саме виникає бажання палити - що переж цим відбувається?
Колип палите - що отримуєте при цьому? - які думки, емоції..
...
Добрий вечір. Паління іноді допомагає розслабитися, якщо інші способи не допомагають. При курінні людина вдихає на повну, в том числі наповнюються легені в нижньому відділі. При цьому наступає природнє розслаблення всього тіла. Вправи на диханні рекомендують людям, щоб справитися з панікою, страхом, тривогою. Можливо, ви через куріння спонтанно знайшли спосіб зупинитися, побути в спокої.

Відредаговано автором 04-03-2023 20:05:44

...
цитата:
Як залежність.

Это и есть никотиновая зависимость.
И не имеет значения то, что Вы делаете это только дома.

Ведь алкоголики, например, тоже пьют по-разному.
Кто-то употребляет каждый день, а кто-то пьет по пятницам или держится до очередного срыва.

цитата:
Як прибрати

Точно также, как убирают и любую другую зависимость - с помощью нарколога и психотерапии с психологом.

Відредаговано автором 04-03-2023 22:51:28

...
Доброго ранку!
цитата:
ПОЧАЛА СМАЛИТИ

Коли почали і у зв'язку з чим? - мають же бути якісь підстави.
Я так зрозумів, що раніше не палили. Правильно?

цитата:
АЛЕ РОБЛЮ ЦЕ ТІЛЬКИ ДОМА.

цитата:
Дом великий, живу з чоловіком, дітьми молодшого шкільного віку та мамою.

Щось мені підказує, що потяг до паління спричинений певними переживаннями. Тому спитаю, які емоції переважно відчуваєте вдома?
Які у Вас стосунки з чоловіком, дітьми, мамою?
Ким Ви себе там відчуваєте - господинею, хатньою робітницею, заклопотаною мамою? Ким?

На мою думку, у паління є свої певні функції і смисли. Тому вихід із залежності може полягати в тому, аби знайти ті потреби, що задовольняються палінням, і знайти йому прийнятну заміну.

Відредаговано автором 05-03-2023 10:11:47

...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?