Зацикливания, утрата спокойствия

Здравствуйте. Последнее время постоянно на чём-то неосознанно застряваю вниманием. Это отбирает настроение, уводит в апатию и сейчас есть ощущение уже тревожного расстройства. Сон пропал почти, 2-3 часа сплю в сутки, со снотворным сегодня, ем очень мало, чувствую дрожь внутри, но стараюсь бороться, с помощью таблеток в основном. Почему так происходит, ведь детали или ситуации по поводу которых это происходит, ничего не значат, пустяки.. Да, в последний раз было не очень приятно пообщалась с мамой, но она забыла и я сначала нормально отнеслась. Потом поспала и меня как-то переклинило если можно так назвать.. Поговорила с ней о ситуации этой, было очень нелепо рассказывать, я даже расплакалась. Вроде всё хорошо прошло, но беспокойство не ушло и добавилась ещё навязчивая мысль о том, чтобы она извинилась. Хотя опять же ничего такого она не сказала, я восприняла всё.. Уже не в первый раз такое происходит за последнее время, решила написать здесь. Почему так происходит? Ведь я не делаю для этого что-то. К психотерапевту если что возможности сходить нет (не в деньгах дело, а в том, что запись к нему ближайшая больше чем через неделю, нужно ещё направление и неизвестно есть ли возможность туда попасть вообще), к психологу разве что через видеосвязь.
P. S. Может это важно, я уже долго очень не работаю, многим увлекаюсь в интернете, постоянно что-то смотрю, читаю, анализирую, в принципе мне не скучно.