Дратівливість, втома , тривожність

Все почалось коли померла моя мама 5 років назад , яка мене завжди вислуховувала та давала поради, мені було дуже складно після її смертті. Це була сама близька мені людина .
У мене важка фізична робота та ще й у нічні зміни , але заробітна плата достойна. У мене є будинок та пригородний участок , але я не можу це все посилити за станом здоров я . У мене варикоз і мені дуже важко все це одночасно посилити . Я розумію що мені потрібно шукати іншу роботу . І я знайшла курси , де навчають спеціальності іт за 3 місяці та потім влаштовують на роботу , але діти і чоловік в це не вірять і кажуть що я це не осилю. дуже втомилась і хочу просто відпочити нарешті , але і щоб і заробітна плата була достойна . Тому тривожність , що робити , куди рухатись , ще й війна .
Менша дочка поїхала закордон і вийшла заміж за чоловіка який мені не подобається , мені здається він абюзер і геть про неї не піклується і хоче від неї лише якоїсь вигоди , я дуже за нею скучаю і переживаю . Але вона скоріше вже не повернеться (бо там класно жити) і цей факт мене дуже засмучує. Є ситуації, наприклад , коли старша дочка мені щось радить , я довго не можу це слухати , дратуюсь , мені здається що на мене нападають .
Взагалі мені завжди здається, шо в очах інших я погана та нічого не можу і на мене постійно нападають . Характер в мене меланхолік+холерик . Зараз такий стан все на кучу , дратівливість , втома , триважність , хаос та не порядок в голові . Що порадите ?