цитата:
Але я не знаю як справитися з ревнощами
Є такий жарт про бога: коли він хоче когось покарати то дає "зависть" і "ревность". завжди є чому заздрити і до чого ревнувати.
в кожного з нас є лише 3 багатства: наше я (те, що робить вибір), наше тіло і наший час. більше в людини нічого немає. (гроші це консервований час).
ревнощі це притензія на чуже багатсво, тобто прийняв не той вибір (не в мою користь), не з тим провів час (не зі мною) або чому так довго? ну і не з тим поклав своє тіло в ліжко. чим сильніше посягаємо, тим сильніше інший прагне від цього втекти.
особливість жінки в тому, що вона хоче бути єдиною. це ні добре, ні погано, це просто є. буває так, що це бажання переходить в з "хочу, щоб так було" в так "повинно бути". Є дві моделі сім*ї: "кормушка" (де вільний вхід і вихід. де я хочу проводити час разом, повертатися додому, турбуватися і т.д) та "клітка" (де я повинен все це робити, і вихід з дозволу (можна я піду., відпусти мене на/до/з ... чому ти прийшов пізніше? і т.д). іншими словами чужі багатства вроді чужі, але як ними розпоряджатися вирішую я.
якщо це ваша проблема, то потрібно пропрацювати поняття "должен/повинен/так має бути"
З ким легше жити: з тим, хто нікуди не піде чи з тим, хто може піти в будь який момент?а з ким якість життя краще?де більше радості: коли дають, а ти не ждеш чи там де тобі повинні дати? (як з квітами на 8 березня чи день народження. хоча є такі. кому важливо квіти і увага, і не важливо наскільки вона щира)
заздрість це я більше достойний цього. (він має більше часу проводити зі мною, а не з друзями/своїми дітьми/мамою/книгою/грою/тою потаскухою з минулого і т.д.). це гординя/егоцентризм і тут потрібно працювати з станом мені повинні, тим же самим "должен" та зі вмінням складати реальні прогнози (не те що я хочу повинно бути, а подивитися наскільки це реально.
анекдот є: в людини спитали: -Яка вірогідність зустріти динозавра? - 50 на 50, або зустріну, або ні. (а те що вони вимерли, то нічого??)
те, що ви звете ревнощами може бути пов*язане або з невпевненістю в собі, страхом, що він може кинути вас (
страх нестабільності),
страх що він вчинить з вами як з колишньою (чи теперішньою), ще може бути так, що те що ви назвали ревнощами, ними не є, потрібно копати.
Потрібно якийсь приклад ревнощів. щоб проаналізувати, розкопати причину і
страхи
цитата:
невідомістю
а чого ви конкретно боєтеся?
цитата:
його діями (коли він говорить одне, а робить інше). Хоче поставити крапку, але як тільки йому напишу, то приїжджає.
а ось тут не зовсім ясно. це може бути причиною всього. недовіра чи хиткість слова-діла може бути ключем. ви можете тому і ревнувати бо не впевнені кого він вибрав чи не передумає, та ж сама невідомість може вас лякати цією ж хиткістю чи різницею між словом і діло. ще може бути так, що це тільки ваша інтерпритація, може бути так, що в нього емоційна залежність до вас або йому дома погано і з вами краще (або поки що краще) тому, змінює рішення. варіантів багато.
в цьому світі є речі які ми можемо змінити, а є речі які від нас не залежать.
ми невзмозі контролювати чужий вибір (можна скільки завгодно боронити когось від зради, але якщо він захоче це зробити - зробить, не встережеш). в такому випадку потрібно навчитися змирятися з тим, що сталося, не робити винним когось одного. щоб не відчувати провину (задавати питання: чій це був вибір? (вибір послухати когось, вибір неслухати, вибір піти, вибір лишитися)
часто, коли нас покидають/залишають/ відвертаються від нас - спрацьовує механізм, який закладений ще в первісні часи, коли поганих/незручних для племінного суспільства виганяли з общини (його не вбивали. це гірше смерті). виживати одному дуже тяжко. тобто коли ти стаєш поганим це дуже небезпечно, можна втратити життя.
Тому, раз мене вигнали/покинули і т.д. значить я поганий/погана. але це не так. якщо так сталося, значить ви просто не підходите. вилкою не їдятьсуп, а лопатою не чистять картоплю.
ще може бути провина за те, що не змогли зберегти сім*ю/стосунки/дружбу. і в захисті в неї, формуються
страхи і навіть ревнощі (для того, щоб цього не сталося)
цитата:
А якщо він дійсно поставить крапку, але я цього не хочу?
ви маєте право не хотіти. так само як і хотіти.
якщо так станеться у вас лишається вибір: прийняти це/не прийняти/ частково прийняти/нав*язуватися і т.д
якщо ви цього боєтеся, то щоб обезопаситься, вам потрібно навчитися жити без нього.
уявити, що це сталося. що ви будете відчувати, що ви будете думати і що ви будете хотіти?
в цьому стані придумайте мінімум 5 виходів. можна більше.
часто наші
страхи пов*язані з відсутністю інформації (невідомість те ж саме тільки з усіх сторін)
психіці не важливо, як це пережити, в уяві чи в реальності.
легше втратити в голові (попереживати, підготуватися), повернутися в реальність і порадіти тому, що це не так.
нажаль,
страх можна подолати кроком в перед. потрібно конкретизувати (що конкретно). чим конкретніше страх, тим легше долати
символи закінчились