У меня отношения на расстоянии с парнем интровертом, и мне очень сложно когда он уходит в себе 😔

Добрый вечер. Подскажите, кто Вам ставил диагнозы ОКР и депрессия? Вы в связи с этим наблюдаетесь у врачей или работаете с психотерапевтом? Нужно начинать с Вашего общего состояния, а отношения, о которых Вы говорите, и все связанное с ними следствие вашего сегодняшнего состояния

Здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, Вы наблюдаетесь сейчас у психиатра и психотерапевта? Психиатр помог бы медикаментозно скорректировать Ваше состояние, а психотерапевт - научил бы справляться с негативными эмоциями, в то время как парень не пишет.

У Вас может быть тревожный тип привязанности, в силу которого Вам сложно в отсутствие партнёра чувствовать, что он Вас любит. А депрессия усугубляет это ощущение. Вы можете больше коммуницировать с партнёром на тему того, какие проявления любви Вам бы хотелось от него получить. А ещё, вы можете обратиться на виртуальную консультацию с психологом парой, если хотите оба наладить связь между собой.

Добрый вечер!
А как проявляется у Вас ОКР и хроническая депрессия?
Напишите. если можно. коротко.

Добрый день. А что значит - у вас все серьёзно? Как часто вы видетесь?
Какое у вас лечение?

Добрый день!

У нас отношения на расстоянии уже 4,5 года , у нас все серьёзно и очень люблю его и он тоже

У вас виртуальный роман или вы все же встречались в реале?

У меня ОКР и хронический депрессия который уже длится почти 7 лет

Лечите ли вы эти заболевания?

Доброе утро!

И как мне быть?

Мой ответ может показаться прямолинейным и даже резким. Но, увы, без этого не обойтись, если, конечно, Вы действительно хотите получить помощь, а не советы(!)
Вам определенно нужно паралелльно с лечением у врача психиатра обратиться к психологу индивидуально(!)
Для чего?
Отвечаю, чтобы всесторонее разобраться, чем, на самом деле, вляется для Вас виртуальный роман(!) Естественно, на фоне

У меня ОКР и хронический депрессия который уже длится почти 7 лет

Излечение депрессии, имхо, в своей основе предполагает выход к реальности. Как внутренней, так и внешней. То есть обретению аутентичности без самоподавления и проявлению себя в отношениях не ВИРТУАЛЬНО, а вживую(!)
Отсюда предположение - длящийся

уже 4,5 года

виртуальный роман может подпитывать депрессию. Хотя Вам может казаться, что он Вас держит на плаву, обеспечивая эмоциями.

И что мне делать чтобы я перестала быть таким зависимый от него и дать ему когда ему это необходимо?

Обратите внимание, к чему Вы призываете? Ваши цели амбивалентны. Стать независимой и продолжать обслуживать эмоциональные потребности МЧ. Заметьте, НЕ СВОИ.

Еще несколько вопросов.
Что говорит МЧ о встрече с Вами в Казахстане, в Англии или в другой стране? Когда это проийзодет?
Почему до сих вы не встретились?