У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Хочу зрозуміти, чи є в мене якісь проблеми по типу депресії або вигорання.

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Депрессия » Хочу зрозуміти, чи є в мене якісь проблеми по типу депресії або вигорання.
Почну з того, що в мене жахливі проблеми з самооцінкою. Я не те щоб соціофоб(хоча раніше була і зараз іноді є проблеми на публиці/з новими людьми) бачучи себе на фото/відео хочеться просто застрелитися. Дуже часто в мене є нервові зриви. Певний час я живу день за днем однотипно, день сурка. Мені лінь навчатися, гуляти і спілкуватися. Хочеться просто спати. За це відчуваю жахливу провину. І от в якийсь момент проблем настільки багато накопичується, що я не можу стримати сльози, буває плачу по хвилин 20, що аж повітря не вистачає. В такі моменти я спричиняю селфхарм, але мені не стає легше..Не розумію навіщо. Напевно в останній раз це сталось через навчання. Мені скоро здавати НМТ, а я навіть не знаю програму 7 класу + з батьками проблеми. Через свої страхи в мене нема кому сказати про своє почуття. Як би не намагалась собі лгати, але я самотня. Коли сказала мамі що може мені треба поговорити з псилохогом, вона сказала що ні і взагалі навіщо гроші витрачати. Саме тому зараз я тут, сподіваюсь ви зможете мені хоч якось допомогти. Дякую що дочитали
Вопрос от: ; Возраст: 17

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.


психолог онлайн
Співчуваю вам! Ви страждаєте на всіх можливих рівнях. Прикро, що мама не хоче вкладатись ресурсом та турботою у ваше психічне здоров’я. Спробуйте знайти центри соціальні чи лінії довіри, де ви зможете розмістити свої болючі та пекучі почуття.
Також пропоную вам малювати кожен день. Створюйте просто композиції, які відображають ваш стан, а далі малюйте ресурс, який вам потрібен щоб впоратись. Тут неважливі художні таланти. Це теж вигруз почуттів в простір малюнка! Так від депресії рятувались великі митці, бо рука відображає на папері матеріал несвідомого і будує нові сенси, зв’язки!

👍 рекоммендовать:

09-02-2024 00:54:19Дополнение от автора
Чи можливо вийти з цього замкнутого кола самій? Або можете порекомендувати книги на цю тематику? я б була дуже вдячна


психолог онлайн
Вам потрібен простір безпеки та прийняття, де ви зможете виплекати свої почуття, а далі вже книги і все інше. Тому шукайте психолога, бо ви переповнений сосуд почуттів, а додавати туди лише інформацію не варіант.
Рекомендую читати автобіографії відомих людей, де ви побачите які страждання випадали на їх долю, які їх не зламали, а зробили ще сильнішими.
З психології «Робота з тінню» Джонсон, книги Ірвена Ялома, «К себе нежно» Ольга Примаченко.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый день!
цитата:

соціофоб(хоча раніше була і зараз іноді є проблеми

Ваша проблема заключается в ваших страхах -
цитата:

Через свої страхи

и неуверенности в себе.

Поэтому у вас отсутствует мотивация -
цитата:

лінь

и есть то состояние, о котором вы пишете.
цитата:

я спричиняю селфхарм

И в результате происходит самоповреждающее поведение - как наказание себя.

Следовательно, у вас нет депрессии в ее клиническом варианте и тем более выгорания.
цитата:

Або можете порекомендувати книги на цю тематику?

Я могу дать вам ссылки на бесплатные онлайн-курсы по работе со страхами и развитием уверенности.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Похожие онлайн консультации

22-12-2023 Депресія
Психологический анализ произведений
Сериал «Притворство» (2019)
фільмСериал «Притворство» (2019) темы: інваліди родители и дети созависимость
Умница Уилл Хантинг (1997)
фільмУмница Уилл Хантинг (1997) темы: життєві цінності принятие себя психотерапия
Прибытие
фільмПрибытие темы: горе утрата смысл жизни

Рекоммендуем

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Тест на депрессию – шкала Занга Тест на депрессию – шкала Занга

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

ls= Депресія - погляд 2023 Депресія - погляд 2023

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

ls= Обесцененный человек Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

ls= Постійно поганий настрій-норма чи депресія? Постійно поганий настрій-норма чи депресія?

Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...

qr