Question

30-05-2024

Я завжди вчилась добре, завжди. Коли краще інших, коли на рівні. Але. Останній місяць пишу всі тести на 2, дуже важливі тести. Усі інші здають на 4 або 5. Тести важкі, в книжках не все можна знайти, шоб чітко прописано було, в інтернеті теж багато чого не знаходить. Люди якось пишуть, причому навіть ті, хто нічого не вчить. Це як? Спочатку думала в усіх є відповіді, навіть параноя вже починалась. Я навіть з телефоном пробувала списувати, але все одно не здала, а це екзамени, важливі. Усі кажуть шо якось знаходять в інтернеті і списують, а я не можу так швидко знаходити, і воно не шукається. А в усіх 4,5,у мене 2, одна я на 2 усе пишу. Я не вважаю себе дурною, вважаю шо на 3 точно знаю. Але одні 2. Для мене таке вперше. Я цілими днями плакала, убита морально, я наче ходячий мертвяк. Ужасний стан, коли розумієш шо ти найгірша, найтупіша, нічого не варта, не маєш права шось казати, бо хто послухає двоєшніцу. Це настільки підірвало мою віру в себе, шо не знаю шо і робити. Відчуття шо я нікому не можу бути корисна. Перездачі попереду, я не можу знайти відповіді, і вже потихеньку схожу с ума. Позвала одногрупницю прогулятись, а вона занята і занята. Я хотіла трошки перемінити обстановку, розслабитись. Таке відчуття, наче всі від мене відвернулись. Спитала у того хто здав шо вони писали, і таке гімняне відчуття, це у мене питали, у мене списували, а тут я уніжаюсь, бо не бачу іншого виходу, виходить я реально дурніша. Ате ніхто ні по чому не готується тільки всі на 4, 5 пишуть чогось. Ну списувать теж треба вміти. І в кого питала за тести, вони ну все мені треба іти. Та воно завжди так, ніхто не хоче спілкуватись з двоєшніками. Але я не вважаю себе тупою чи дурнішою за інших, але постійно себе запитую ну як так склалось, може це прости кошмар, бо ніколи такого не було, скільки вчилась, і не моде такого бути. Це крик душі. Отже я не корисна, не достойна, не заслуговую на існування бо бесполєзна. Кожного дня плачу від безісходності, намагаюсь перездати а не пернздажться, не можу ті відповіді понаходить. Наче замкнутий круг.От як можна вернути віру в себе? Що можна зробити в цій ситуації?

Вопрос от: Kerry; Возраст: 21

понравился вопрос?

ᐉ Тест на самооценку.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

16-04-2024 Як налагодити свою самооцінку та прийняти своє тіло?

08-04-2024 Как побороть застенчивость?

08-04-2024 Як боротися з тривожністю?

31-03-2024 Проблема самооцінки

28-03-2024 нагнітаючі думки навязливі шо я можу бути не найсиішнішим і не в центрі уваги через це дуже зле

21-03-2024 Я ранимий... Занадто... Як цього позбутися?

19-03-2024 Как справиться с трудностями

17-03-2024 Меня никто не ценит

15-03-2024 Бесит что бабушка говорит «у тебя нет стержня»

08-03-2024 Проблемы с самооценкой депрессия

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 1 · 2024-05-31 11:54:55

Доброго дня.

Так багато напруги, тиску і відчаю в Ваших словах. Дуже прикро, що Вам доводиться переживати такий напружений період. В тексті цього не побачила, тому запитаю, чи є хтось на кого Ви можете опертись, хто може підтримати Вам, розділити ці переживання??

Крім того, така жорстка самокритика, якою Ви себе атакуєте, є необхідною? Видається, Вам і так не просто, а таке відношення до себе навряд підтримуюче. Це тільки погіршуватиме Ваш моральний стан, і фізичний в тому числі.

Складно тут дати конструктивні рекомендації в такому форматі, проте, іноді погіршення результатів навчання може відбуватись через перевантаження нервової системи, коли загрузка надто велика і мозок просто не справляєтесь із концентрацією, утримуванням уваги чи запам*ятовуванням. І це не залежить від Ваших зусиль, іноді це стає фізично неможливим. Тому, хочеться зрозуміти, чи перед цим погіршенням оцінок, був у Вас якийсь особливо важкий період? МОжливо в особистому житті, а не в навчанні?

А взагалі, якщо звернутись до психолога, то у спільній роботі можна і пропрацювати те про що говорила вище, і виявити якісь неефективні патерни Ваші, зменшити напруження, сформувати стратегії які легше допомагатимуть Вам досягати бажаного

Убило віру в себе, земля пішла з-під ніг