Як побороти панічні атаки?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 14-07-2024 12:57:33 |
2
Алла Володимирівна Романенко Доброго дня! цитата:
ЯК ПОБОРОТИ ПАНІЧНІ АТАКИ? В основі ПА страхи і тривожність. цитата:
страх що зараз я знепритомнів і мені ніхто не допоможе Раджу переглянути відео про ПА. Воно саме не лікує, але допмагає вибудувати більш адекватне ставлення до феномену. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. КАК ПРИРУЧИТЬ "ДРАКОНА" https://upsihologa.com.ua/audio-video-460 |
Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 14-07-2024 14:26:21 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Добрий день. Вибирайте собі психотерапевта і працюйте над вашим запитом. Можливо знадобиться допомога психіатра,щодо медикаментозної підтримки. |
Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 14-07-2024 16:08:41 |
1
ПА это про подавленные переживания и их такое огромное количество, что психика не справляется и вот такие приступы случаются. Тут нужна работа с психотерапевтом. Плюс, если сильные приступы и они прямо мешают вам нормально жить, то нужна еще помощь психиатра. Но важно помнить, что таблетки снимают симптом, но не устраняют причины. Плюс есть разные дыхательные упражнения, которыми вы можете себе помочь в моменте, подышать в пакет и тп. Поищите в интернете. Но основное это все же работа с психологом |
Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 14-07-2024 20:25:27 |
2
Алла Володимирівна Романенко Панічних атак боятися не треба. ПА – це страх свого страху. Не намагайтеся з ним боротися. Запам'ятайте правило для ПА - що сильніше я щось відштовхую і не хочу, то більше мій страх від цього. Потрібно вчитися не панікувати, а розгальмовувати свої звички. Спробуйте ставитись до ситувції з гумором. "Встигла злякатися - добре. Так, я жива людина". Докладніше про те, як упоратися з ПА, Вам пояснить психолог на індивідуальній консультації. |
![]() |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации


Рекоммендуем

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...