У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Александр Федорович Александр Федорович 41 хвилину тому: «Доброго дня. Предположу, что Ваша зависимость - это закрепившаяся форма снижения тревоги. Многие пользуются мастурбацией не только как способом физиологического удовлетворения, а и как возможностью »

проблемы со мном

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » проблемы со мном
вчера у меня второй раз за всю жизнь случился сонный паралич,я думаю описывать его в подробно не надо.послк этого я панически боюсь спать.сейчас почти 4 утра а я не могу уснуть из-за сильного страха повторения паралича.меня уже буквально вырубает а я изо всех моих держусь.страх на столько сильный что я ща сегодняшнюю ночь успела три раза поплакать.
пожалуйста дайте совет что делать в такой ситуации
Вопрос от: ; Возраст: 15



психолог онлайн
2
Ирина Константиновна Зубиашвили
Юлия Витальевна Якименко
 Добрый день!

Сонный паралич может быть очень неприятным и пугающим, но для Вашей жизни он безвреден, так что можно смело ложиться спать пораньше. Ведь именно недосып часто и триггерит появление сонного паралича.
Помимо этого, важно обратить внимание на то, сколько в Вашей жизни стресса, потому что хронический стресс вызывает расстройства настроения и расстройства сна. Можно поискать в интернете техники релаксации для снижения тревоги, и попробовать их перед сном. Также можно обратиться к невропатологу с жалобой на сонный паралич, чтобы получить рекомендации, как справиться с ним и наладить сон. Удачи!

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
2
Марія Радченко
Юлия Витальевна Якименко
 Во-первых, успокойтесь. Ничего страшного с Вами не происходит.
Почти все люди хотя бы раз в жизни сталкивались с этим неприятным явлением, кстати. оно не вызывает серьезных проблем со здоровьем
Сонный паралич обычно не лечат. Важным является устранение причин, которые его вызывают.
Необходим полноценный сон. а также необходимо выявить наличие тревожного расстройства. Это может сделать психолог, работающий с тревожными расстройствами..
Можете обратиться к психиатру, чтобы для упорядочивания процесса засыпания он выписал медикаменты. Эти препараты не должны использоваться случайно и несвоевременно, их следует принимать под контролем врача..
Напоминаю, основными причинами сонного паралича являются бессонница, различия в режиме сна, психические проблемы, такие как тревожность, злоупотребление психоактивными веществами.
.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.



Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr