Ирина Константиновна 4 години тому: 
Мама умерла… не хочу жить без неё
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Світлана Володимирівна Матюха психолог 16-06-2025 16:49:47 |
👍 лучший ответ! 1
Здравствуйте. Примите мои тёплые и искренние соболезнования. Вы переживаете глубокую боль утраты и всё, что вы сейчас чувствуете, абсолютно нормально. Потеря мамы, старая травма от потери папы в детстве и давление со стороны родственников , всё это одновременно слишком тяжело для одной души. Психике нужно время, чтобы прожить утрату. Она не справляется сразу. Постарайтесь ограничить контакт с теми, кто причиняет боль. У вас сейчас просто нет внутреннего ресурса на конфликты, Пожалуйста, расскажите психологу о своих тяжёлых мыслях. Именно о таком говорят вслух, чтобы получить помощь и облегчение. Создайте для себя короткий ритуал памяти в 10–15 минут в день. Зажгите свечу, посмотрите на фото, скажите маме что-то важное. А потом возвращайтесь в день. Не растворяйтесь в боли на целый день она затягивает и выматывает. Когда накрывает спросите себя: А что бы мама сказала, увидев меня сейчас? Чтобы она пожелала мне? Запишите эту фразу. Пусть она станет вашим внутренним якорем, когда разум уносит в темноту. Не бросайте лекарства. И обязательно добавьте телесную поддержку: тёплый душ, прогулка, чашка чая, объятие даже если не хочется. Это маленькие шаги, которые делают чудеса. Вы уже делаете главное, ищете помощь, говорите о своих чувствах, дышите, живёте. Ваша любовь к маме никуда не исчезла , она живёт в вас, в вашей жизни 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 16-06-2025 21:29:33 |
Юля, очень жаль, что мама ушла из жизни. Потеря любимого, родного, самого близкого человека — мамы — тяжелейшее горе.
После такой потери должно пройти время, прежде чем душевные раны заживут. Опыт невосполнимой утраты меняет нас, делает взрослее. Меньше всего мама хотела принести Вам горе своим уходом. Окажите заботу о маминой душе. Все же хочется верить, что наши близкие не просто исчезают, а получают возможность перейти в мир, где их души могут получить утешение и долгожданное умиротворение. Подумайте, что Вы можете сохранить свои отношения с мамой, но теперь они совсем другие. Теперь она живет в Вашем сердце, в Ваших воспоминаниях о ней. Вы все так же можете с ней разговаривать обо всем, ухаживать за ее могилой. Посадите цветок или дерево в память о маме, зажигайте свечи. Подумайте также о том, что Вы как дочь — тоже часть маминого наследия, и, проявляя заботу о себе, Вы позволяете всему тому, что Ваша мама так любила и ценила, процветать. Вспомните, что мама любила и хотела сделать вместе с Вами. Считайте, что она передала Вам эстафету, и начните это делать «за двоих». Приготовьте, например, какое-нибудь блюдо, которое мама готовила. Помните, что мама не хотела бы, чтобы Вы так сильно страдали. Она хотела бы Вас видеть счастливой. Відредаговано автором 16-06-2025 21:32:12
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Как говорить с ребенком о смерти?
Все, что связанно со смертью в нашем западном обществе принято как-то больше утаивать, умалчивать. Но с точки зрения психологии, этот подход замалчивания крайне неверен. Более того, разрушителен.
Суицид: что происходит до и как быть после
Самоубийство, как явление, существовало во все века и во всех традициях. Удивительно, но были зафиксированы даже случаи самоубийства животных.
Горе утраты. Советы, которых стоит избегать.
Вопрос на форуме: «У подруги умерла дочь. Как себя вести?» Многие люди, впервые столкнувшиеся с тяжелейшим из всех испытаний - утратой ребенка, конечно же умирают какой то частью своей души... Это настолько страшное испытание ...
Як говорити з дітьми на незручні теми: Смерть!
Говорити з дітьми про смерть важко. Зазвичай батьки бояться розмовляти з дітьми на такі теми, щоб не травмувати та не налякати їх. Та чи справді такі розмови лякають дітей? Мовчання лякає дітей значно більше! Як сприймають смерть діти у різні періоди свого розвитку?
Как говорить с детьми о смерти
Как говорить с ребенком о смерти, в каком возрасте малыш способен постичь свою смертность, и как сделать так, чтоб это осознание не стало для него шокирующим?
