Світлана Володимирівна 4 години тому: 
Мама умерла… не хочу жить без неё
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Світлана Володимирівна Матюха психолог 16-06-2025 16:49:47 |
Здравствуйте. Примите мои тёплые и искренние соболезнования. Вы переживаете глубокую боль утраты и всё, что вы сейчас чувствуете, абсолютно нормально. Потеря мамы, старая травма от потери папы в детстве и давление со стороны родственников , всё это одновременно слишком тяжело для одной души.
Психике нужно время, чтобы прожить утрату. Она не справляется сразу. Постарайтесь ограничить контакт с теми, кто причиняет боль. У вас сейчас просто нет внутреннего ресурса на конфликты, Пожалуйста, расскажите психологу о своих тяжёлых мыслях. Именно о таком говорят вслух, чтобы получить помощь и облегчение. Создайте для себя короткий ритуал памяти в 10–15 минут в день. Зажгите свечу, посмотрите на фото, скажите маме что-то важное. А потом возвращайтесь в день. Не растворяйтесь в боли на целый день она затягивает и выматывает. Когда накрывает спросите себя: А что бы мама сказала, увидев меня сейчас? Чтобы она пожелала мне? Запишите эту фразу. Пусть она станет вашим внутренним якорем, когда разум уносит в темноту. Не бросайте лекарства. И обязательно добавьте телесную поддержку: тёплый душ, прогулка, чашка чая, объятие даже если не хочется. Это маленькие шаги, которые делают чудеса. Вы уже делаете главное, ищете помощь, говорите о своих чувствах, дышите, живёте. Ваша любовь к маме никуда не исчезла , она живёт в вас, в вашей жизни 
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Как говорить с ребенком о смерти?
Все, что связанно со смертью в нашем западном обществе принято как-то больше утаивать, умалчивать. Но с точки зрения психологии, этот подход замалчивания крайне неверен. Более того, разрушителен.
Як говорити з дітьми на незручні теми: Смерть!
Говорити з дітьми про смерть важко. Зазвичай батьки бояться розмовляти з дітьми на такі теми, щоб не травмувати та не налякати їх. Та чи справді такі розмови лякають дітей? Мовчання лякає дітей значно більше! Як сприймають смерть діти у різні періоди свого розвитку?
Суицид: что происходит до и как быть после
Самоубийство, как явление, существовало во все века и во всех традициях. Удивительно, но были зафиксированы даже случаи самоубийства животных.
Горе утраты. Советы, которых стоит избегать.
Вопрос на форуме: «У подруги умерла дочь. Как себя вести?» Многие люди, впервые столкнувшиеся с тяжелейшим из всех испытаний - утратой ребенка, конечно же умирают какой то частью своей души... Это настолько страшное испытание ...
Как говорить с детьми о смерти
Как говорить с ребенком о смерти, в каком возрасте малыш способен постичь свою смертность, и как сделать так, чтоб это осознание не стало для него шокирующим?
