У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Ірина Ірина 13 хвилин тому: «Доброго дня. Схоже, ситуація, яку Ви описали, викликає у Вас сильну тривогу. Це природно — у таких обставинах багато хто відчуває потребу в підтримці. Якщо захочете — пишіть ще коли щось турбує»

Как бороться с раздражительностью?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как бороться с раздражительностью?
Я за собой заметила, что как-то уж буквально начала воспринимать все, что бы мне не говорили, пусть даже где-то в шутку будет кем-то сказано, я воспринимаю все всерьез. И конечно же меня это начинает не просто раздражать, а прямо бесит, я выхожу из себя, и мне уже сложно как- то взять себя в руки. А бесит обычно то, что люди одно говорят, другое думают, и, как говориться, третье делают, а еще того хуже, когда человек и вовсе отказывается от своих слов, мол того-то он вообще не говорил, и тип я не так поняла. Ужас, как это все меня выводит из себя. Ну почему я не могу смотреть на все попроще? Забить что ли на все, включить пофигизм, вроди уже и отпуск начался, а я все никак не могу расслабиться? Как бороться с этой раздражительностью? Что делать?
Вопрос от: ; Возраст: 28



консультация психолога
Здравствуйте, Александра. Ну и задачку вы нам задаете!
Сразу скажу, что на основе письма очень сложно сделать какие-то стоящие предположения и тем более обрисовать вам план действий. Скорее всего ваша реакция - это следствие каких-то внутренних процессов. И здесь раскрывается очень широкое поле для фантазий на тему. Гормональные ли это изменения, банальная усталость, форма депрессии, авитаминоз, или проблема лежит в психологической сфере: разочарованность в чем-то, повышенные требования к окружающим, к себе, неудовлетворенность жизнью(работой, личной сферой, сильный стресс, постоянно раздражающий фактор и т.д.).
Да мало ли что может быть! Если ситуация слишком вас задевает, тогда рекомендую поработать с этим запросом с психотерапевтом в очном режиме, если же, как вы пишеет, у вас начался отпуст - постарайтесь максимально изменить обстановку, сделайте то, что не присуще вам в обычной вашей жизни. Если ситуация не изменится, тогда подумайте над исключением соматического фактора(гормоны, переутомляемость, хронические заболевания) и, если и тогда не поможет - тогда стоит подумать над работой с психотерапевтом.
Удачного вам отпуска и ,надеюсь, у вас все образуется!

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr