Здравствуйте!
Помощь вам зависит от того, чего вы хотите на самом деле. Простить измену? Забыть ее? Предотвратить в будущем? Поднять самооценку? Сохранить брак любой ценой?
По письму видно, что, скорее, последнее. Возможно, у вас обоих есть внутренние установки о том, что как бы ни было плохо и невыносимо, брак - это навсегда. И неважно, что жить вместе невозможно, но картинка и сама конструкция семьи должна остаться.
Измена - это всегда следствие. Либо изначально сделанного неправильного выбора партнера (когда поженились не от большой любви, а удобно было, замуж хотела, родственникам муж нравился и т.д.), либо выбор был правильным, но проблемы не решались. Проблемы и конфликты есть в любой паре, без этого нельзя. Но по каким-то причинам в вашей семье они не решились на том уровне, на котором возникли. Кто-то промолчал, кто-то не сказал, не сделал, ошибся, не уступил и т.д. И так по нарастающей. Онлайн весьма сложно докопаться до истины. Но тем не менее, она есть. И сделать это стоит, если хотите сохранить брак.
Поэтому очная терапия показана. Но для начала определите для себя, чего хочется на самом деле. И для чего вам нужны/чем удобны теперешние
отношения с мужем? (как бы дико не звучал вопрос, но в ситуации всегда есть выгода или удобство. Удовлетворяем выгоду в другом месте, симптом исчезает)
Удачи!