Как перестать бояться людей

Question

Здравствуйте, мне 18 лет, меня зовут Александр, и есть следующая проблема. Я не могу преодолеть свой страх перед аудиторией. Я студент, но на практических занятиях боюсь отвечать, боюсь показаться смешным, мне все время кажется, что я выгляжу как-то не так. Из-за этого пропускаю практические, хочу учиться, но не могу себя пересилить. Любое замечание преподавателя воспринимаю как подтверждение того, что я не такой, как все нормальные люди. У меня очень строгий отец, который всегда подталкивал меня на какие-то достижения, в свое время я даже получил кмс по боксу, но теперь я решил идти своим путем и не исполнять чьи-то ожидания. Но страх меня просто парализует. Не знаю, как с этим справиться.

Ольга Геннадьевна Микаелян · Answer

Здравствуйте, Александр! Был ли у вас какой-то негативный опыт, когда вы были высмеяны в компании людей? Как дела обстояли в школе? Сочувствую вашим переживаниям, может стоит подойти к преподавателям и объяснить ситуацию. В основном, они идут навстречу в таких случаях. Могу предположить, что  любое замечание преподавателей вы воспринимаете так остро, потому-что у родителей были слишком завышена планка по отношению к вам. Хорошо, что задаётесь этим вопросом, почему происходит именно так, это большой шаг к понятию ваших сложностей. Удачи вам

Ксения Шалимова · Answer

[quote]У меня очень строгий отец[/quote]
Здравствуйте, Александр. Вы связываете свой страх перед аудиторией с отцом и его воспитанием?
[quote]Я не могу преодолеть свой страх перед аудиторией.[/quote]
А как Вы себя чувствуете в компаниях, у Вас есть друзья? Или этот страх появляется только во время учебы?

Ксения Шалимова · Answer

[quote] и что-то спросить это тоже стресс для меня, но там нет такого количества людей, которые тебя оценивают.[/quote]
Скажите, какой оценки Вы опасаетесь? Что кроется за этой оценкой, как Вы считаете?

Ксения Шалимова · Answer

А если Вас воспринимают негативно, то что за этим последует? Как Вам кажется?Ответ отредактирован автором 21-03-2019 20:07:16

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Когда я проигрывал на соревнованиях, папа не разговаривал со мной неделями.[/quote]
Звучит жутко. Выходит, что каждый новый встреченный человек - словно Ваш отец. Который снова и снова будет в Вас разочаровываться. Очень сочувствую, что у Вас так. Я бы рекомендовала Вам обратиться к психотерапевту с этой темой. Пока тема отца не прожита Вами, пока она вызывает болезненные чувства и пока каждый новый человек, оценивает Вас как отец, проблема страхом перед людьми будет актуальна.
Скажите, а это чувство возникает только рядом с мужчинами? Как Вы себя чувствуете в общении с женщинами?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как перестать бояться людей

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы