Как выйти из депрессии

Здравствуйте.
Вы пишите о том, что свое состояние связываете с болезнью и смертью матери. Возможно в вашем случае имеет место не прожитая на уровне чувств, не выплаканная утрата матери. Болезнь и смерть близких людей - травматическое событие. Особенно когда отношения были чувственные и очень близкие. Обычно на полный цикл ( а существует 5 стадий проживания горя) уходит 2 года. Если речь идет про затянувшуюся депрессию, это длительная работа с психологом, психотерапевтом. Что нужно делать? Доставать чувства, проживать в сопровождении психолога, психотерапевта. И тогда через какое-то время все краски жизни вернуться, а самочувствие улучшится, появиться больше энергии. Самостоятельно работать со своей психикой крайне сложно, тем более с темой горя.

С ув. Анна

Здравствуйте!
Депрессия - это агрессия, направленная на самого себя.
Что у Вас с проявлением агрессии в жизни? Как её проявляете?

Здравствуйте, а кто поставил Вам диагноз "депрессия"?

Доброе утро! У Вас запрос на терапию - выбирайте психотерапевта и помогите себе!

Здравствуйте, вы умница, раз ищете помощь!
Депрессия - это заболевание, с которым необходимо обратиться к психиатру, он уже поймет глубину, при необходимости выпишит медикаменты (ведь депрессия часто бывает в результате гормонального збоя или болезней). Предлагаю вам пройти опросник самооценки депрессии Бека или шкалу депрессии Депса(есть в открытом доступе в интернете).
Депресию, как и другие аффективные расстройства, часто активизирует именно стресс. Предлагаю вам:
1) Пройти опросник Бека или шкалу депресии Депса
2) Обратить к врачу-психиатру
3) Найти своего поддерживающего психотерапевта, который сможет помочь вам выйти из этого состояния, разделит ваши чувства.