психологическое давление

Добрый день! Я девушка и мне 27 лет. Нужна ваша помощь в поиске решения проблемы выхода из жизненной ситуации, которая сложилась в следствии многоразового психологического давления в семье и в профессиональном кругу. Все началось с момента определения моей профессии еще в детском возрасте и соответственно подбора соответствующего заведения, где обучение проводилось со специфическими методами, включая отсутствие права жаловаться на побои и обзывания педагога родителям, запрет на выходные и каникулы. Далее мне пришлось поступить по выбранной родителями и педагогом специальности и проработать в даной сфере. Из-за этого практически постоянно мучает чувство контроля ''невидимого человека или голоса''. Я не чувствую себя внутренне свободным человеком, есть достаточное количество страхов. В 2013 году после большой умственной нагрузки увеличилось число стрессов и появились панические атаки, чего раньше не было. Поскольку я из небольшого городка, где еще существуют методы избавления от такой напасти разными бабками, меня отвели к одной из них, зацикленной на религии. Вместо того, чтобы помочь, этот человек назвал меня '' девушкой легкого поведения'' и побил, это якобы метод изгнания всякой нечисти. Домой я пришла с синяками на теле. Да, это не первый раз, еще такое было лет 10 назад. Чувство того, что твои действия контролирует кто-то, усилилось. Вершиной стало вынужденное обращение к врачам с реальной проблемой, соответствующее лечение и добавление ненужного лечения, поскольку проблема была в одной сфере, а назначили еще плюс лечение ЖКТ, снова под давлением родителей. В итоге сейчас не работаю, сижу на сложной диете, физически и морально сложно даже сделать нужную для себя работу (что-то приготовить, убрать). Один из родственников настаивает на необходимости обратится в психиатрическую лечебницу для ''восстановления нервов антидепрессантами, транквилизаторами или нейролептиками'', так как он работает там и имеет доступ к ним. Вопрос: есть ли какие-либо методики для того, чтобы научится внутренне быть более спокойным человеком, не обращать внимания на разного рода замечания в свою сторону и как-то поменять личное восприятие мира на более позитивное. И как возможно противостоять мнению, что нужно лечить ''голову'', когда человек имеет явные проблемы с питанием, от которых и нет настроения и особой активности, когда год назад ТАКОГО не было? Спасибо!