Боязнь общения

Здравствуйте!
Сочувствую вам.
С учетом того, что большая часть нашей жизненной активности происходит в социуме, вам приходиться не просто.
Лучший выход подобрать себе специалиста и работать с ним индивидуально.
Ваш страх возник в отношениях и справиться с ним легче в отношениях.
Удачи!

Доброго дня, nik7e3.

Мы переехали заграницу и моя боязнь не позволяет мне даже ребенка на площадку водить. Не знаю, что с этим делать. Вроде понимаю, что надо общаться, но не знаю как себя пересилить.

Переїзд в іншу країну - це завжди стрес, а якщо до цього ще і додається страх соціальної взаємодії (Ви ж знаходитеся в іншій культурі, з іншими носіями мови, які мають свої особливості подачі вербальної та невербальної інформації) то це перетворюється на "комбо стресу". Скажіть, будь ласка, чи у Вас були друзі на батьківщині і чи підтримуєте Ви із ними контакт зараз (для Вас було б це зараз дуже цінно)?
Найкращим у цій ситуації є звернення до психолога-психотерапевта для того, щоб якомога менш травматично пережити період адаптації, проаналізувати Ваші дитячі травми, перепрожити їх та відпустити + розвинути Ваші навички соціальної взаємодії.

Добрый вечер! Вы описываете симтомы социальной тревожности, которые имеют корни в детстве, то есть самооценка низкая. Есть люди чрезмерно стеснительные, то есть генетически предрасположены к соц. тревоге. Каким Вы были ребенком? Плюс у всех у нас есть элемент социальной тревожности, потому что в давние времена быть выброшенным из племени было смерти подобно. Миндалевидное тело, которое "спасает нас автоматически, включая тревогу" в опасных ситуациях не различает, где реальная опасность, которая угрожает жизни и "опасность" "созданная человеком". Поэтому, когда Вы попадаете в соц. ситуации оно включает реакцию "бей - беги". Т.к. в Вашей эмоциональной памяти записаны файли - соц. ситуации опасны. Переезд в другую страну стал критическим событием, которое активировало соц. тревогу. Очень эффективна в решение этой проблемы когнитивно-поведенческая терапия.

Добрый день!

В детстве было несколько ситуаций, в которых я была публично унижена. В младших классах учительница кричала на меня в присутствии учеников всех младших классов. В средней школе однокласница решала перед всеми со мной отношения.

Скажите, а Вы говорили об этом своим родителям? Вас кто-то мог защитить в той ситуации? Возможно, что она до сих пор на Вас влияет. Скажите, какие у Вас были отношения с Вашими родителями? Могли ли они на Вас повысить голос?

Защиты, как таковой, не было никогда.

Ваші травми з дитинства болять і проявляють себе у вигляді соціальної тривожності. Ваша "внутрішня дитина" не відчуває себе у безпеці і несвідомо "чекає нападу" з боку оточуючих (як це робив тато, вчителі, однокласники) тому у Вас і виникає така паніка при знайомстві з новими людьми. Вам необхідно пропрацювати Ваші дитячо-батьківські стосунки і травми в очній формі із психологом-психотерапевтом.

Возможно, что до сих пор в Вашей жизни проигрывается детский сценарий, но с этим лучше обращаться индивидуально

Напишите мне на почту, укажите вда, отправлю литературу.