Постоянно внушаю

Question

Здравствуйте! Я страдаю от самой себя. Живу одна в деревне. По вечерам у меня дипрессия, пью глицин, чтобы ушло беспокойство. К тому же у меня ранее были найдены Вчг, Всд, остеохондроз. Бывают головные боли и слабость и тогда начинаю себе внушать всякое что у меня всё плохо со здоровьем, что то серьёзное. Или же если другие симптомы то по этому поводу сразу начинаю беспокоится и внушать всякое. Или бывает на ум идет, что я ничтожество и никому не нужна и никто не хочет со мной общаться. Это конечно ужасно, но я не знаю как с этим справиться.

Маргарита Древаль · Answer

Почему вы живете одна? вас в вашей жизни все устраивает? Тревожность и беспокойство, ваши соматические заболевания могут быть связаны с тем, что вы не совсем удовлетворены тем, что происходит в вашей жизни, все это и создает стресс. Разбираться нужно не с симптомами, а с тем, что их порождает в вас. Как вы сама считаете, в чем причина беспокойства?

Маргарита Древаль · Answer

Сейчас нет возможности переехать обратно? Долгое одиночество мало кому пойдет на пользу, с другой стороны, вы увидели какие-то сложности, которые вы испытываете по отношению к самой себе, к отношениям с другими, к потере мамы, которую вы возможно не пережили, не отгоревали. Вам стоит задуматься о том, что вы чувствуете, как вы это чувствуете. Одиночество создает пустоту, которая заполняется настоящими вашими переживаниями. 
Лучше было бы обратиться к специалисту, если есть такая возможность.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
Сочувствую Вам. Как давно Вы потеряли маму? Вы обращались к врачу? Вы можете найти специалиста онлайн и начать терапию. Очень сложно быть самой в такой ситуации

Маргарита Древаль · Answer

"платит папа, за что мне очень неудобно, понимая что он работает надрываясь" - это выбор и обязанность вашего отца давать вам самое лучшее, что он может, вам не должно быть стыдно, для родителей это самое важное, что они могут сделать для ребенка. 
Но меня очень тянет к вокалу, хочу учить людей. -  почему не позволяете себе давать частные уроки?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Очень сочувствую Вам. Это очень сильный стресс для маленькой девочки. В каких Вы отношениях с отцом? Вам нужна терапия

Анна Автондилова · Answer

Добрый день.
Если вы обследовались, вероятно вам врач дал какие-то назначения для поддержания своего здоровья.  Как вы сейчас поддерживаете свое здоровье? Спите хорошо? У вас есть физическая нагрузка в течении дня?Чем вы там заняты еще, чем заполняете свое время, кроме этих мыслей? Как поддерживаете себя, когда приходят эти мысли?

Анна Автондилова · Answer

Как давно у вас ПА? Обращались к психотерапевту по этому поводу, разбирались в причинах?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Медикаменты снимают симптом, но не работают с причиной. Вам нужна терапия со специалистом, чтобы разобраться с причинами. Очень хорошо, что у Вас тёплые отношения с отцом и сестрой, Вы можете получить у них поддержку

Анна Автондилова · Answer

Было бы неплохо разобраться в причинах ваших ПА, тревоги, беспокойства о своем здоровье и вашего состояния в целом на консультациях с психологом, если появиться у вас такая возможность. Самостоятельно вы могли бы освоить любую дыхательную гимнастику, которая больше подойдет, про это можно найти информацию в интернете. Больше общайтесь, делитесь своими переживаниями, чувствами с близкими, ищите для себя поддержку, просите вас поддержать, когда вам сложно, когда нарастает тревога, не оставляйте себя одну в этом состоянии, тогда вам не понадобиться глицин.
Осознавая происходящее, встречаясь со своими переживаниями, в сопровождении психолога, сможете  начать по-другому себя чувствовать и переживать вашу жизнь, начать действовать в направлении того же преподавания вокала, не смотря на страх идти к своим целям.Ответ отредактирован автором 03-08-2020 20:25:16

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Постоянно внушаю

Ответы психологов