расставание, как пройти этот этап?..

После почти 3 лет отношений с мч я решила их прекратить, причиной было то, что человек начал ко мне остывать, негативные моменты накапливались и последней каплей стало то что он накричал на меня, так что слышали его родители, тем самым унизив. Хотя лично я никогда бы так себя с ним не повела. Причина не была веской, но в последнее время срываться на мне стало входить в его привычку. После я ушла, он меня не останавливал, а дальше от него ничего не было слышно, никаких извини, поэтому я поставила точку. Сейчас появилось отвращение ко всем парням, ко лжи, ведь сначала они очаровывают, а потом разочаровывают, с другой стороны мне бы не хотелось в дальнейшем быть одной, но доверие к ним у меня пропало. Какой оптимальный срок отходить от расставания? Как не увязнуть в одиночестве и ненависти к мужскому полу?