Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Жила-была девочка. Ей все советовали заботиться о себе. Да и она сама бы...»
Вопрос от: Яна Возраст: 24

Отпустить и жить спокойно

Здравствуйте
Дело все в том, что я накручиваю себя, что мой муж мне изменит, я переживаю за то, что он может с кем-то общаться.

Когда я говорю ему об этом. Он смеётся, иногда злится.

Я во всем ищу причину. Я устала, мне трудно. Я хочу дышать на полную грудь. Меня это внушение как в тюрме держит.

Как мне работать над собой? Напишите план ;(
Нравится: 1 из 1
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Яна) добрый вечер
Первый пункт плана- разобраться в себе.
Откуда берет начало ваш страх измены мужа?
Приходилось ли вам переживать измены ранее, возможно в других отношениях?
Что для вас измена: общение, флирт, секс?
Как вы относитесь сами к себе? Довольны собой и своей жизнью?
Вопросов возникает не мало.
Что бы найти ответ, нужно понимать вашу истинную мотивацию,природу страха и более глубже разобраться в отношений с мужем .

Ответ отредактирован автором 04-10-2020 23:39:48

Яна, здравствуйте. Скажите, как давно при Вас эти мысли? Когда они появились? У Вас есть повод подозревать мужа в измене или это навязчивая идея?
Как будто вы говорите о недоверии к своему мужчине и чувстве небезопасности в отношениях, поскольку боитесь измены. А молчание или смех еще больше усиливают тревогу.
Можно поговорить с мужем о вашей ранимости в этом месте и важности безопасности, особенно если раньше был опыт измены, предательства, брошености
План вначале разобраться в причинах ваших страхов, а потом работать с ними.
И этот план нужно осуществлять вместе с психологом, особенно вторую его часть.
Давно ли у вас такие страхи?
Был ли в вашей семейной жизни измены?
А был ли до мужа опыт негативный?
Возможно в вашей родительской семье вы столкнулись с изменами?
О какой измене речь? Флирт? Секс на 1 раз? Влюбится и заведет отношения?
1. Первоопределить причину своей тревоги, дело только в том, что муж может изменить, или вы считаете себя настолько не уверенной в себе, что думаете, что ваш муж вам изменит?
2. Вспоминать ваши лучшие качества, а лучше составить список из 10 желаний которых вы хотите реализовать
3. каждый день делать 5 дел для самой себя, исключительно то что будет приносить радость вам
4. компенсировать это состояние обратным эффектом, завести дружбу с мужским полом (на работе, поболтать с продавцом, вспомнить старых друзей)
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.