Нет сил и энергии

Достаточно долгое время у меня нет сил не на что, нет энергии вставать и что то делать.Я уже дошел до того что устал слушать людей вокруг (не хочу вставать рано потому, что ощущаю суету города).Большие дела не делаются вовсе а маленькие через силу и нервы. Со стороны кажется что я целый день нечего не делаю (так мне говорят окружающие) Но мой день это постоянная гонка по маленьким делам принеси то занеси это (меня уже это достало) а потом когда я говорю что устал или нет сил сделать что-то весомое (я уже молчу про достижение целей) мне говорят так ты не чего не делаешь целый день.Я устал уже настолько что нет желания встать и поиграть в игру или пойти увидеться с друзьями.В итоге я просто лежу и мыслями сжираю себя изнутри о том что мне нужно было сделать и то что я просто так теряю время.Последнее время я начал просто закрываться в своей комнате выключая телефон чтоб не общаться с людьми и не слышать их суету.Это меня отдалило сильно от близких и в целом людей.Я начал чувствовать очень сильное одиночество и ненужность.Но когда любой человек пытается со мной поговорить я на него срываюсь и сам же отдаляюсь чтоб не слушать все это.Что делать? Как проявить в себе силу и энергию?Я пробовал разные режимы дня , правильное питание , спорт , отказ от сладкого , медитации, витамины, кофе и энергетик.Не чего не помогает.Что можете посоветовать ?