Самооценка

Question

Здравствуйте, посоветуйте как поднять самооценку. Вроде с самооценкой и всё в порядке, знаю себе цену, считаю себя достаточно симпатичной, нормальной по характеру, но происходит такое что моя самооценка падает. И это с очень короткой переодичностью. Типа сегодня я ослепительная а завтра уже забитый гадкий утёнок. Эти качели очень мешают жить, особенно когда плохая самооценка, даже в маршрутке не могу норм проехаться.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Отношение к себе формируется в детстве во взаиммотношениях с близкими, когда они удовлетворяют наши базовые потребности. Когда же  не удовлетворяется базовая потребность в принятии, ребенок начинает себя чувствовать, хуже других. Чтобы не испытывать негативных эмоций, формирует стратегию поведения, которая будет компенсировать ощущение своей неценности.  Но все люди ценные! Вам ничего не надо делать, для того чтобы стать ценным человеком!!!!!! Важно пеесмотеть субъективные мнения, которые были навязаны, изменить их и жить дальше!!!! Напишите мне на почту, укажите "Самооценка" - отправлю литературу для самопомощи!

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Krna, доброго времени суток!
С кем в семье Вы можете об этом поговорить?
 [quote]но происходит такое что моя самооценка падает[/quote]
Что происходит?
Суть в том, что если самооценка здоровая - то она не падает. Если она падает - значит это была не самооценка, а фантазии про самооценку. Я бы рекомендовала Вам поговорить с родителями и предложить поработать с психологом. Я бы рекомендовала Вам поработать над самоценностью. Тогда и с самооценка сформируется.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]Типа сегодня я ослепительная а завтра уже забитый гадкий утёнок. Эти качели очень мешают жить, особенно когда плохая самооценка, даже в маршрутке не могу норм проехаться.
[/quote]
Еще бы такие качели не мешали?! будут мешать ровно до тех пор, пока не узнаете себя, на сформируете устойчивое позитивное восприятие себя. 
Есть несколько простых рецептов.
Ни с кем себя не сравнивать.
Не пытаться кому-то что-то доказать.
Принять свою уникальность и самобытность.
Идти навстречу своим страхам, ошибаться, получать опыт и делать выводы, как будет лучше для Вас по-другому.
...
Предложу посмотреть видео на тему уверенности в себе на моей страничке.

Мария Александровна Костюкевич · Answer

Здравствуйте,
не существует каких-то простых способов поднять самооценку. Работа с самооценкой предполагает длительную работу с психологом. 
В вашем письме много противоречий
[quote] Вроде с самооценкой и всё в порядке, знаю себе цену, считаю себя достаточно симпатичной, нормальной по характеру,[/quote]
и тут же
[quote]Боюсь высказывать своё мнение, стою за себя только тогда, когда это уже дело принципа[/quote]
[quote]мне кажется что не могу нравится мальчикам, что они не считают меня красивой, привлекательной, интересной, ощущаю себя гирей какой-то.[/quote]
похоже на то, что первое высказывание вы делаете из вашей рациональной части  из головы, а второе это, то как вы на самом деле себя чувствуете.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Самооценка

Ответы психологов