Здравствуйте!
цитата:
Нужно, как-то выбираться из этого всего....
Грустная история получается...пока грустная.
И я Вас поддерживаю в первом шаге - обращении на форум психологов.
Сейчас Вам очень нужны ресурсы - вера в Вас, помощь и искренняя поддержка от людей, которые Вас любят и ценят. Кстати, есть такие в Вашей жизни?
Не в последнюю очередь, а, честно сказать, в первую - нужна поддержка от самой себя в том объеме, на который сегодня способны. Судя по всему, Вы человек настойчивый и самостоятельный, привыкли добиваться всего своими усилиями и трудом. Это, бесспорно, Вам поможет пройти кризисный период.
Уверен. что, прежде всего, Вам понадобится наладить хорошие
отношения с самой собой. Это основа, фундамент, на котором строятся
отношения с другими людьми.
Что я имею в виду? Услышать себя. Обнаружить свои
чувства и желания. Найти свои ошибки и искаженные представления, а они заметны уже в описании сложившейся ситуации, но не о них сейчас...
цитата:
Хочу пойти к психиатру, понимаю, что мою нервную систему очень расшатали.
Расшатали... можно и так сказать.А вернее будет - позволили расшатать. Вовремя не прекратили негативные процессы, не заявили о своих предпочтениях и границах, о том, что недопустимо по отношению к Вам...
Полагаю, что обращение к врачу - психиатру или психотерапевту будет оправданным. Пройдя обследование, возможно, понадобиться принимать лекарства для стабилизации эмоционального состояния, что позволит продолжить лечение в разговорной терапии.
Я предложу Вам видео для начала "Самый эффективный антидепрессант" (https://www.youtube.com/watch?v=-rt9GKK5-GA).