Сложно принять и продолжать. Благодарю за помощь

Question

В прошлом году я переехала в новую страну , но наши отношения очень даже хорошо длились. В прошлом месяце пути с близкой моей подругой расстались. Всё началось с того , что у неё в жизни был тяжелый период, а у меня кратковременная депрессия. В день когда она рассказала мне свою проблему, я как-то пыталась со своим ужасным настроением поддержать её как могла. Через день я отправила ей голосовой сообщение , что погода сегодня ужасная. В тот момент я в ней нуждалась и наверное хотела что-то услышать от неё. Я Сказала ей , что мне плохо. Она ответила как-то холодно, я уже несколько лет знаю её характер. В тот момент у меня были какие-то проблемы, я даже не понимала , что я делаю. Я просто посмотрела на её сообщение и ушла. 10 дней я ей не могла писать . И она тоже. У меня были одни мысли , что ей было как-то всё равно на меня. Поэтому я обиделась. Оказывается она тоже так подумала когда рассказала мне свои проблемы и обиделась. Я до того дня , никогда не оставляла её. Помогала как могу. Особенно душевно поддерживала. Через 10 дней она написала. Чтобы спросить всё в порядке? И в этот день произошла ссора. Непонимание, холодность. И мы ушли. Этот месяц был адом. Когда ты ссоришься с дорогим для тебя человеком, всё вокруг становится некрасивым. Через 28 дней я написала , что хочу поговорить. Мне реально больно и не понимаю почему. Ведь ошибка же во мне. Мне больно , что мы друг друга не поняли. Я написала ей с надеждой , что-то исправить. Сказала , что люблю её. Она ответила , что не верит. И хочет прекратить разговор. Она со мной даже разговаривать не хотела. У неё только одни мысли , что я бросила её и ушла в трудные для неё дни. И из за этого она даже забыла всё хорошее, всё что было. Только одно! Я её оставила. Я не хочу с ней восстанавливать отношения мне просто больно , что я у неё в памяти осталась как ужасный человек бросивший её в трудные минуты и что она забыла все мои хорошие стороны. Как человек может за месяц , прийти к выводу что я вру. Она больше не верит. Я сделала , всё что могу. Но она даже не хочет со мной говорить. Мне сильно больно, я не могу смеяться, не могу жить в моменте. Как-то пусто внутри. И несмотря на всё я всё ещё её люблю... Её резкое безразличие убивает меня изнутри. Просто хочу продолжать нормально жить. И не думать об этом. Не получается. Делаю медитацию прощения и отпускаю. Опять она приходит в мои мысли. Какая-то энергия связывает меня с ней, но ей безразлично на меня. Помогите

Ксения Шалимова · Answer

[quote]я у неё в памяти осталась как ужасный человек бросивший её в трудные минуты и что она забыла все мои хорошие стороны.[/quote]
Добрый вечер. Мы не властны над чувствами других людей. Если Ваша подруга решила обидеться и не слышать ничего, то тут ничего не поделаешь. Похоже ее обиды важнее, чем ваши отношения. 
Скажите, у Вас есть близкие, с которыми Вы можете поделиться переживаниями, рассказать, получить поддержку?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
[quote]В прошлом году я переехала в новую страну , но наши отношения очень даже хорошо длились. В прошлом месяце пути с близкой моей подругой расстались. Всё началось с того , что у неё в жизни был тяжелый период, а у меня кратковременная депрессия. В день когда она рассказала мне свою проблему, я как-то пыталась со своим ужасным настроением поддержать её как могла. Через день я отправила ей голосовой сообщение , что погода сегодня ужасная. В тот момент я в ней нуждалась и наверное хотела что-то услышать от неё. [/quote]
Сформулируйте свой вопрос пожалуйста и какую помощь Вы хотите получить? Ваше письмо говорит об одиночестве. Вы недавно переехали в другую страну и это всегда большой стресс.  Какие у Вас отношения с Вашими родителями? Кто Вас поддерживает сейчас, когда Вы переехали? Я думаю, что Вы попали в тот момент, когда Вы обе нуждались в близости, но обе были не в ресурсе, чтобы помочь друг другу

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Меня мучает это , и я хочу научиться отпускать людей[/quote]
Что Вам мешает отпустить ее?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Есть ли возможность обсудить это со своей подругой?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]проблема в том , что я не могу отпустить слова которые она мне сказала, и разбила мне сердце[/quote]
Вы говорили ей это?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Выскакиваю будто бы хотите ей доказать, что это не так. С одной стороны, это может выглядеть как и манипуляция, потому что Вы остались с чувством вины.. Это ее выбор и позвольте ей жить своей жизнью

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Да я осталась с чувством вины и не могу принять это состояние [/quote]
В чем Вы перед ней виноваты по Вашим ощущениям?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Скажите, есть ли у Вас ещё подруги? Такое ощущение, что Ваша подруга обиделась на Вас за то, читинец получила то, что хотела, а Вы испытываете вину. Возможно, что со временем ситуация увидеться по дурному

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Если я правильно поняла, то Вы в тот момент не могли откликнуться, потому что сами нуждалисьОтвет отредактирован автором 03-08-2021 22:03:59

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Мы можем дать другим только то, что есть  у нас самих

Ольга Владимировна Головченко · Answer

В жизни бывают разные ситуации и не всегда получается дать то, что сами мы не имеем

Evgeniy Tarasyuk · Answer

Добрый вечер,
Переезд в другую страну, это и правда, очень большой стресс. И вы пишите, что все ваши подруги отдалились от вас после этого.
  [quote]Вина в том , что я просто ушла когда она нуждалась во мне. И в том , что она забыла всё что было раньше и запомнила вот это последнее . У меня были подруги, но расстояние и переезд отдалила их от меня. Осталась только это, ну думала что настоящая [/quote]
Мне кажется, что эта ситуация, как и ваша депрессия, о которой вы упоминали, свзяаны с проживанием потери.
Ведь вы оставили позади большой кусок своей жизни. И много ценного и дорого, что у вас было, тоже остались там.
Тем больнее потерять самую близкую подругу и тем сложнее отпустить эту ситуацию.
Попробуйте подумать о своей ситуации в этом ключе. Откликается ли вам?

Evgeniy Tarasyuk · Answer

Мне кажется, то, что переезд был для вас к лучшему - это здорово. Это огромный плюс к вашим ресурсам в этой ситуации.
Тем не менее, переезд - это всё равно стресс. Вы сами написали, что в тот момент у вас была небольшая депрессия. И тот факт, что ваша жизнь изменилась к лучшему, не отрицает того, что в прошлой жизни у вас тоже осталось немало хорошего и важного для вас.
Возможно, я не прав. Но у меня был опыт нескольких переездов. И каждый раз, мне требовалось время, чтобы прожить утерю всего, что осталось позади: людей, вещей, мест, привычек. Прожить и отпусть.
Остались позади и хорошие друзья.
В этом нет моей вины. Как нет и вашей вины в том, что подруга не захотела вас понять и ушла с обидой.
Это больно, обидно, несправидливо. Ещё одна нить оборвалась, не выдержав расстояния.
Позвольте подруге прожить её чувства так, как она хочет. Позвольте прожить те чувства, которые у нее возникли. И разрешите себе не быть за них в ответе. Это выбор вашей подруги, не ваш.
Свой выбор вы делаете для себя.
Подумайте, почему вам так важно, чтобы вы расстались с подругой навсегда в "хороших" отношениях? Вы ведь сами говорите, что понимаете, продолжения уже не будет. Тогда почем вас так ранит то, что теперь никак не касается вашей жизни? Что такого важного, недосказанного, непроявленного осталось там, в той связи?

Ксения Шалимова · Answer

Вы знаете, жизнь иногда разводит людей. Скорее всего дело не в Ваших поступках, а в том, что вы с ней живете разными жизнями. Или в том, что на самом деле это она не готова Вас принимать с Вашими сложностями, не готова поддерживать. Все же не забывайте, если дружба ценная, от нее так просто не откажутся. Не похоже чтобы дело было в Вас.

Ксения Шалимова · Answer

Это здорово) Если нужно - обращайтесь.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Если Явы сохранили ее в социальных сетях, то Явы можете написать ей письмо и высказать все то, что хотели и дальше это будет уже ее решение, как реагировать на это. Я думаю, что таким образом Вы сможете отпустить ситуацию или прояснить доя себя

Evgeniy Tarasyuk · Answer

[quote]Есть ли другие тактики ?[/quote]
Вы можете взять эту же тактику, с письмом, но немного её изменить.

Есть такая практика, помогающая отпустить человека - вы пишите ему письмо, в котором подробно рассказываете о своих чувствах и мыслях. Вы можете написать о том хорошем, что у вас было и о том, что вам не нравилось. Всё, что придёт вам в голову. Просто рассказывайте, не задавайте в письме вопросов. А потом, там же, в письме, вы прощаетесь с ним. Говорите, что ваши дороги расходятся и теперь вас нет друг у друга в жизни. Можете поблагодарить его, если вам хочется. Или просто попрощаться. Важно, поставить точку в ваших отношениях. Может быть, когда-нибудь в будущем, вы снова встретитесь и у вас снова могут быть отношения. Но это будут уже другие отношени, а текущие завершились.
Написав это письмо,не отправляйте его. Это письмо только для вас.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Если Вам сложно справиться с этим, то стоит обратиться за помощью к специалисту индивидуально. Возможно, что в этой ситуации с подругой стоит какой-то другой Ваш внутренний неразрешенный конфликт

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Сложно принять и продолжать. Благодарю за помощь

Ответы психологов