Эмоциональный тон 1.1

Ольга Владимировна Головченко психолог

20.09.2021 16:56

Добрый день!
Сформулируйте свой вопрос пожалуйста. Как давно Вы в таком состоянии? Что происходит у Вас в жизни, что провоцирует эту враждебность? Какие отношения с родителями?

Ольга Владимировна Головченко психолог

20.09.2021 17:11

цитата:

но эмоции были не самые приятные, когда я осознала, что ко всем людям испытываю скрытую враждебность (слухи, разговоры за спиной, огорчения, когда у кого-то что-то хорошо, нелюбовь к 90% людей, не желание делится чём-то хорошим и помогать, так же вижу во всех людях что-то негативное и раздражающее )

А на кого конкретно Вы можете злиться сейчас

цитата:

Сейчас у меня все хорошо - новый город, новые люди, свобода, прекрасный универ и позитивные люди вокруг ( которые, почему-то, меня бесят, хотя я головой понимаю, что они светлые); когда я жила с семей это ощущение было ещё острее, и я была уверена, что с переездом оно исчезнет, но нет.

?

Наталия Горская психолог

20.09.2021 18:09

Обесценивание других (желание обесценить Вы описываете) – защита от зависти.
Вы завидуете людям, которые успешнее Вас.
Это НЕ плохо)
Зависть нам «помогает» - подсказывает, чего мы на само деле хотели бы.
Можно воспринимать ее как некий маркер – «о, значит, я хочу быть такой»))
При этом важно понимать, что ваше желание может базироваться на том, что формировалось раньше, в детстве, тем более, что во время жизни с семьей Вы чувствовали это еще острее.
Когда ребенок слышит критику, сравнение себя с другими, не чувствует, что его любят ЛЮБЫМ, что он должен обязательно как-то заслужить любовь – он становится ранимым, его потребность быть принятым не реализована.
Когда такой ребенок видит «успешных» - могут возникать ощущения, что вот их то наверное они (родители) любили бы точно (в отличие от меня) – и возникает злость. Все это не осознается чаще всего.
В целом - тут важно принять свою ЦЕННОСТЬ в своей неидеальности, перестать сравнивать себя с другими, позволить себе ошибаться, двигаться в СВОЕМ темпе, хвалить себя даже за маленькие «достижения», научиться принимать и любить Себя.
Когда видишь достоинства в Себе, можешь «похвалить» себя, тогда и в других достоинства не раздражают.

Ольга Владимировна Головченко психолог

20.09.2021 18:21

Добрый вечер!
Вы говорите о том, что хотели бы обладать теми качества, которые есть у других, но пока не можете себе это позволить, поэтому злитесь. Что Вы можете сделать в этой ситуации для себя?

Ольга Владимировна Головченко психолог

20.09.2021 18:36

Избавиться можно только признав, что да это у меня есть и здесь речь скорее о Вашей зависти или конкуренции. Причина этому может крыться в Вашей семье. Какие у Вас отношения с родителями? Есть ли у Вас братья, сёстры?

Наталия Горская психолог

21.09.2021 13:13

Возможно, в отношениях с отцом кроется больше, чем кажется, ведь за «качелями» (то хорошо, то плохо) часто есть много обид и желаний. При этом защитная стратегия психики «не обижаться на родителей» (сформированная еще в том возрасте, когда родители были жизненно важными для ребенка объектами) может «приглушать» чувства по отношению к отцу, или перенаправлять их на другие объекты (например, на тех «других», которые вызывают раздражение и желание обесценить). Т.е. хотите потроллить папу, но тут есть «внутренний запрет» (неосознаваемый), вот и достается остальным.
Как вариант.
Зависть к менее успешным – она может быть НЕ к их успеху, а к чему-то другому, например, они любимы/ веселы/ счастливы/ спокойны/ хотят помогать другим/ путешествуют/….несмотря на то, что вроде как «недостаточно успешны», и «вместо того, чтобы радоваться жизни, могли бы сильнее стараться, чтобы чего-то достичь».
Ну, опять же, как вариант.
Т.е.волнует Вас не «успех» как критерий, а что-то другое, которое пока не вышло на поверхность.

Ольга Владимировна Головченко психолог

21.09.2021 19:50

цитата:

С отцом отношения сложные ещё в 10 лет, после развода с мамой я поговорила с ним, объяснив, почему мама ушла, В 10 ЛЕТ, я это помню плохо, но после этого отец не говорил со мной 3 года. На выпускном он сказал, что его от меня тошнит и я его раздражаю. Но, я несколько месяцев лежала в больнице и он был рядом, и помогал. Сейчас мы опять не общаемся после очередного разговора, но это задевает меня, почему то, не так сильно, как можно представить. У меня есть сестра и последний год у нас отличные отношения, как лучшие подружки, если мы ссоримся, то миримся почти сразу, она одна из самых дорогих мне людей. Но, несколько лет назад, у нас были сложные отношения, похожие на типичные отношения сестёр.

цитата:

Что мне делать с отношениями с отцом и чувством зависти?

Зависть нужно признать и сказать да, она у меня сейчас есть и я завидую. Если Вы это можете отследить уже хорошо, потому что зависть прежде всего разрушает того, кто завидует. С отношениями с отцом нужно разбираться на индивидуальной терапии. Этот вопрос не решается в переписке. Вы были невольно втянуты в отношения родителей, а этого не должно быть. Родители должны сами между собой разобраться, а для Вас остаться заботливой парой.