Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Прежде чем добиваться желаемого с легкостью, нужно научиться добиваться ...»
Вопрос от: Мария Возраст: 20

Расставание

Расставание не с парнем, а с другом. Это был очень дорогой человек. Постепенно общение становилось все меньше и меньше, теперь вовсе исчезло. Этот человек появился в моей жизни спонтанно и координатно переломал меня в хорошем смысле. Я стала другим человеком. Он научил меня саморазвитию, открыл мне все ценности, которые я так ценила в людях. В нем прям было все, что я ценю в людях. Он поддерживал меня так, как я хотела, чтобы меня всегда поддерживали. Знал всегда, как поступить. Как будто бы был старшим братом. Научил меня стойкости, с ним я стала менее импульсивной - в общем-то, стремительно шла к тому самому идеалу себя. И сейчас, когда этот человек «ушёл» из моей жизни - я потеряла себя. Меня как будто бы нет, и ощущение, что никогда и не было. У меня есть цели на жизнь, да. Но я не вижу себя без этого человека. Он был моей опорой, всегда я шла к нему за советом и за поддержкой, любила когда меня пожалеет именно этот человек. Как мне вернуть себе себя? Я знаю что это все от моей несамодостаточности. От неинтереса к самой себе. Но как же найти себя? Как заниматься тем же, чем и раньше, что и создаёт меня, но без этого человека? Я просто себя не ощущаю буквально. Как будто меня даже на материальном уровне не существует.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Расставание - это всегда грустно. Как же быть, если отношения с человеком закончились? Ставим психологическую точку.
Конечно, грустно и обидно. Но надо принять реальность.
Да, нет незаменимых! Но есть неповторимые!
Пусть друг останется в памяти как неповторимый человек и сохраняются только приятные воспоминания!
Возникло чувство опустошенности, но не следует впадать в абсолютизм из серии "только он".
Это говорит Ваша ломка по потребностям (психологическим, физиологическим), которые закрывал близкий человек.
Пожелайте любимому человеку счастья и отпустите себя и его навстречу новому и разному!
...
Дополнение от автора вопроса ·
Но как же мне перестать зависеть эмоционально от человека? Как создать в самой себе ту вселенную, с которой не нужны будут другие люди?
В ваших отношениях у Вас возникла эмоциональная зависимость, при которой проявляются сильные эмоции, испытываемые при контакте с объектом отношений. Эмоциональная зависимость от человека, это психологическая зависимость, которая вытесняет на второй план жизнь, интересы, дела самого человека. Происходит слияние и потеря собственного «Я».
Для Вашего друга отношения закончились, а для Вас они еще продолжаются. Чувство успокоения, которое гарантировал ушедший друг, исчезало вместе с ним.
Но в отношениях Вы не только получали, но и отдавали, Вы отдавали часть своей энергии и сейчас чувствуете себя банкротом. Такое состояние возникло не случайно, есть внутренняя проблема, которая способствовала возникновению Вашей ситуации. И Вам необходима беседа с психологом.

Ответ отредактирован автором 24-09-2021 13:33:18

...
Я хотела бы дать Вам несколько рекомендаций.
1. Регулярно проводите аутотренинги: придумывайте фразы, которые будут указывать на то, что Вы прекрасный специалист, что Вас любят друзья, у Вас прекрасная внешность и т. д., что поможет Вам принять себя как счастливого человека. Повторяйте эти фразы перед сном или утром перед умыванием, а также всякий раз, когда Вам одиноко.
2. Всякий раз, включив воду в кране, представляйте себе, что вода уносит Вашу любовь к этому человеку бесследно.
3. Мысленно поставьте стену между собой и любимым человеком, который принес Вам столько страданий, при этом необходимо себе повторять, что Вы сильная личность и справитесь с этим.
2. Уничтожьте все подарки, сотрите все сообщения, удалите его из друзей в социальных сетях и все фотографии на телефоне и ПК. Перестаньте заходить на его страничку в соц. сетях, не ищите личных встреч. Вы должны понять главное – неподкрепленное чувство пройдет более безболезненно и быстрее.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?