Обиды на папу

Здравствуйте, Ирина.

Как простить папу ?

Обиды, детско-родительские отношения, отношения с партнёром - эти темы можно прорабатывать с помощью психотерапии. Если у Вас есть возможность обратиться к специалисту, рекомендую рассмотреть этот вариант.

Расскажите немного о своей семье - где Ваша мама, всегда ли отношения с отцом были такими?

Здравствуйте, Ирина. Вы правы, отпустить сильную обиду на близкого человека сложно. В терапии с этим справиться можно легче.
Если пока нет такой возможности, может помочь практика осознанности - быть внимательной к себе, понимать, что чувствуете в моменте, что спровоцировало ту или иную эмоцию. И выбирать, как действовать, с учетом контекста.

Мое мнение: вы не обязаны прощать своего папу. Но если хотите занять в жизни взрослую позицию, было бы хорошо оставить родителей в покое (подозреваю, что и с мамой не все гладко, ведь она выбирала защищать вас от злого отца, а не позаботится о более безопасной среде для себя и своих детей). И заняться своей жизнью. В том числе - отличать, где папа, а где парень; где эмоции к папе, а где к парню.
Процесс это длинный и сложный. Желаю вам сил и достаточно самоподдержки на нем. Да, будут откаты. Но твердое намерение жить свою жизнь счастливо и каждодневные маленькие шаги в этом направлении дадут результат.
У вас все получится, если приложите усилия и дадите время на взращивание результата.

Irina, доброго времени суток!

Как простить папу ?

В вопросе взаимоотношений с родителями\родителем много сфер, которые самостоятельно проработать невозможно. Это вопрос для проработки на индивидуальную терапию. И то, что Вы уже сами видите связь между Вашим отношением к отцу и тем, как Вы строите отношения с молодым человеком, как ведёте себя в этих отношениях - Вы большая умничка. Вы правы, здесь есть очень сильная и глубокая взаимосвязь. И не разобравшись в себе, не прожив обиду, грусть, злость... на отца - Вы будете все эти эмоции и переживания переносить на других мужчин. Рекомендую выбрать специалиста и поработать с психологом в тёплых терапевтических отношениях.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!