Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 1 час тому: «Если я правильно Вас поняла, Вы и хотите отношений, и боитесь. Это не лень, не “неопределённость характера”, не инфантильность. Это глубокое внутреннее противоречие, из-за которого»
Наталия Горская
Наталия Горская 8 часов тому: «Мелисса, очерёдность запросов тут важно изменить. НЕ "я хочу найти парня, чтобы не чувствовать себя одинокой". А сначала- "я хочу чувствовать себя Собой, с которой мне хоро»
Наталия Горская
Наталия Горская 8 часов тому: «Вы с мужем создали семью в таком раннем возрасте, который сам по себе усложняет понимание глубинной сути отношений, ответственности перед партнёром. "Через 5 лет" семейной жи»
Вопрос от: Ludhendxb Возраст: 22

Как перестать тревожиться?

Начала тревожиться по любому поводу, могу тревожиться из-за чего-то, крутить мысли в своей голове, катастрофизировать их, а потом в один момент эти мысли исчезают, и переходят как будто в подсознательное И мыслей в голове уже нет Но тревога в груди есть и не могу уснуть
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Ничего серьёзного и не произошло
Просто стала нервничать из-за всего
И мозг как будто разогнался в нервах
Дополнение от автора вопроса ·
Где-то месяц назад
Дополнение от автора вопроса ·
Как думаете, почему так произошло что все мысли исчезли и превратились просто в тревогу
Я не могу ни есть , ни спать
цитата:
Где-то месяц назад

Расскажите по подробнее, как протекала Ваша жизнь 1-3 месяца назад: чем Вы занимаетесь и что происходило у Вас на работе\учёбе? Что происходило в Вашей семье, с Вашими родителями? Что в Вашей личной жизни происходило?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Работаю, на работе немного нервничала
А так всё хорошо
Просто воспринимаю всё близко к сердцу
цитата:
Начала тревожиться по любому поводу, могу тревожиться из-за чего-то, крутить мысли в своей голове, катастрофизировать и

Здравствуйте! Тревожность на пустом месте не возникает. Очевидно предшествовали какие-то события этому, появились мысли, от которых Вы можете переключаться. Но эмоции, как правило, сигнализирует Вам о чем-то. И очень важно не игнорировать их. Тем более Вы очень хорошо их распознаете!
Дополнение от автора вопроса ·
Появились мысли о брате и его жене
У них скоро должен родится ребенок
У нас с ней отношения не очень хорошие
Поэтому я начала думать о ней
Что у нас будут ужасные отношения
Что я буду нервничать из-за неё, как было в прошлый раз когда она приезжала
Я получила нервный срыв, начались па и тревожное состояние
Но я смогла из этого выйти
Добрый день! Тревожное состояние не является самостоятельным явлением, это проявление невротического состояния. А невроз - это образ мышления, отношение к событиям жизни, реакции на них. То есть невроз невозможно лечить, но можно взять под контроль и уйдет тревожность. В этом Вам поможет психолог.
...
Добрый день
Никак нельзя перестать тревожиться / разве что лоботомия но я уверен - это не ваш вариант
Можно научиться регулировать вашу тревогу, выписывая мысли что посещают вас на бумагу, используя дыхание по квадрату, используя техники концентрации внимания и нахождение здесь и сейчас.
Да, есть смысл разобрать отношения между вами и братом, но это лучше всего сделать со специалистом.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?