Плохие воспоминания из детства

Здравствуйте, Карина. Да, наша психика устроена так, что стремится возвращать нас к травматической ситуации для ее дальнейшей проработки, проживания, отпускания и нахождения новых смыслов. Но здесь важно уберечь себя от ретравматизации. Есть смысл работать индивидуально.

Karina, доброго времени суток!
Сон - это один из прямых каналов подсознания.
Большинство наших решений, реакций и поступков обусловлены именно подсознательными процессами. Это как бы скрытые фундаментальные программы, которые создаются и формируются в детстве разными способами и впоследствии именно на их основе человек строит свою жизнь, карьеру, отношения...
То, что Ваше подсознание сигнализирует Вам - это, как вариант, может быть сигналом назревающей или уже проживающей Вами проблемы. Насилие в детстве, что Вы проживали, сформировала у Вас систему мышления, реакций и поведения основанные в первую очередь на страхе и так же может быть и на стыде. Те проблемы, нерешённые вопросы которые у Вас есть на данном этапе - их корень там. Разобравшись с этим корнем - решите и сегодняшние вопросы. Самостоятельно с этим не разберётесь точно так же, как и не сможете себе запломбировать самостоятельно зуб, даже если Вы - стоматолог. Это длительная, глубокая и сложная работа. Тут не помогут ни чтение книг, ни семинары или тренинги - это индивидуальная работа со специалистом. Так что выбирайте и начните работу с собой и над собой.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Частные психологи работают платно. Также есть государственные службы психологической поддержки и горячие линии общественных организаций, где можно получить первичную помощь бесплатно.

Добрый день! Вы пишете "Я просыпаюсь и мысли об этих моментах сами всплывают в голове и потом я не могу уснуть по несколько часов.флешбеки связаны с домашним насилием (физическим и психологическим).днём меня это не беспокоит...". Дело в том, что днем в основном работает наше сознание, которое контролирует наши мысли и чувства... Но ночью сознание отходит на второй план и "включается" подсознание, которое было сформировано намного раньше... В детстве ребенок очень слаб и беспомощен, поэтому у него элементарно нет ресурсов на то, чтобы справиться с травмирующими ситуациями... Поэтому психика пытается защитить ребенка и стрессы как бы откладываются на потом, уходя вглубь подсознаия в виде блоков и травм... И на какое то время, человек как бы все забывает. Но как только идет достаточное взросление и появляются силы на то, чтобы суметь проанализировать и сделать глубокие выводы из того, что происходило, подсознание начинает посылать сигналы в виде неких флешбеков как у Вас... И тогда есть два варианта: пытаться игнорировать эти сигналы и "загонять" проблемы еще глубже до уровня психо-соматики (неустроенной личной жизни, болезней и т.д.) или же начинать с ними "работать", трансформируя травмирующие ситуации в драгоценный опыт и развитие себяка личности... То, о чем Вы говорите, связано с отношением родителей к Вам или отношениями между родителями?

А что стало с отцом? Вы его знаете, общаетесь с ним?

Спасибо за дополнение... На мое мнение, помимо травм отношений "мама-отчим", "отчим-падчерица", есть еще и момент отношений с отцом "он частично знал об их конфликтах,но старался не лезть в чужие отношения" - возможно, неосознанных обид и претензий, что очень сильно может влиять на создание личных отношений, семьи... И трансформации травмирующих ситуаций вцелом... В таких случаях очень эффективны медитативные практики, расстановки и арт-терапия, которые можно проводить с психологом как онлайн, так и офлайн. При чем, частота встреч и их колличество определяется индивидуально, в зависимости от возможностей самого человека трансформироваться и восстанавливать внутренние силы...

Потому и беспокоит, что ситуации не проработаны, а необходимые выводы не сделаны.
Требуется психотерапия - проработав хотя бы один из случаев насилия, Вы выработаете новый алгоритм: "как я могу справляться с аналогичным в своей жизни", это нечто вроде прививки от повтора, чтобы не впадать в состояние беспомощности. Но ДО начала проработки самих ситуаций обязательно нужно активизировать собственные внутренние ресурсы для проживания этого болезненного опыта. Это что-то вроде подготовки к операции. А она включает в себя и укрепление своего Эго, и работу с напуганным внутренним Ребенком и с защищающим Родителем, тоже разумеется внутренним.