Арт-терапия

Что такое и как работает Арт-терапия. Объяснение от психологов.
Добавлять свои объяснения психологических школ, направлений, техник могут зарегистрированные психологи нашего портала.

Что делать, когда много разных не всегда простых эмоций, а словами их выразить трудно? Можно выплеснуть их на лист бумаги или холст, можно их вылепить из глины или пластилина, можно их спеть, сыграть, станцевать, написать...и еще можно сделать очень много - разных прекрасных вещей. Потому что Арт-терапия - это колоссальный арсенал и прекрасный инструмент для работы, это неиссякаемая творческая мастерская, которая может открыть и подчеркнуть нашу индивидуальность, нашу сложность и глубину, креативность и спонтанность, а также многогранность и...свободу нашей личности. Очень люблю этот метод и специализировалась в нем, и успешно применяю его в своей работе как с детьми так и со взрослыми.

Алина Иосифовна Фирсель
Дословно арт-терапия – это психотерапия искусством.
Мой любимый метод, потому как позволяет исследовать свои чувства, внутренние переживания и выражать их на символическом уровне в виде рисунка, лепки, танца, пения. В этом интересном процессе творчества мы исследуем такие стороны своего внутреннего мира, в котором слова мало пригодны.
Во время арт-терапевтических занятий используются краски (гуашь, акварель), карандаши, фломастеры (пальчиковые, блупены), а также пластилин, камушки, ракушки, ткань, ленточки, ткань, бумага и все-все что есть под рукой в данный момент!

Дина Васильченко
Я люблю и применяю арт-терапию, потому что она помогает клиенту перенести весь накопленный негатив (через рисунок, лепку,танец) в какую-то форму, а потом самому его перетрансформировать в приемлемый для себя вид и таким образом избавиться от него, а также проявить свое состояние, настроение, эмоцию творчески, для себя самого познать и объяснить ее, а затем с новыми ощущениями и пониманием улучшить еще какую-то частичку своей жизни!

Ирина Алексеевна Селивановская
Люблю и пользуюсь этим методом, так как для меня он является не только методом психотерапии, но хорош в диагностике как для взрослых так и для детей. Очень часто человеку трудно выразить свои чувства, эмоции, переживания словесно, а с помощью арт-терапии (например рисования, лепки и др.) можно легко выразить свое состояние, при этом раскрывая свой творческий потенциал. Очень важно отметить, что тут совсем не имеет значения есть ли у вас соответствующие умения и опыт рисования, лепки или танца, тут важен сам процесс и содержание, которое становиться понятным при дальнейшем обсуждении. Поэтому это один из самых моих любимых методов.

Наталия Колодяжная
Самое главное - что происходит только через арт-терапию - это способность вести диалог со своим бессознательным. Единственный язык, на котором сознательное и бессознательное могут понять друг дурга - это язык образов. Арт-терапия всегда работает с образами, чтобы это ни было - рисунок, сказка, лепка, музыка, танец. К арт-тепапии я причисляю и работу со сновидениями - ведь это тоже проявление нашего творческого Я. Когда человек находится в диалоге с бессознательным, он становится способным не только следовать привычной логике, но и обнаружить свои возможности, которые может развить в проблемной ситуации.

Лариса Владимировна Яновская
Арт-терапия - великолепный метод психотерапии. В своей практики этот метод использую во всех видах деятельности: консультации, тренинги, семинары или просто во время приятной беседы с интересными людьми. Арт-терапия не имееет ограничений, применяю в работе со студентами, детьми, педагогами и родителями. Мне очень нравиться в этом методе то, что с помощью творчества в арт-терапии можно найти множество ответов на поставленные вопросы, посмотреть на ситуацию со стороны искусства. Сам процесс арт-терапии приносит удовольствие, обучает выражать свои переживания как можно более спонтанно и произвольно. Именно поэтому этот метод очень подходит для для людей, которым словами трудно выразить то, что они чувствуют. Этот метод помогает в работе психолога еще тем, что работает с проблемами широкого спектра межличностных и внутриличностных отношений. Когда я работаю со студентами, то вижу насколько они погружаются в мир красок и фантазии, насколько раскрываются друг перед другом и при этом не испытывают страх и чувство неловкости. За свою практику еще не увидела человека, который бы остался равнодушным к искусству, а именно а методу арт-терапии.

Мария Сергеевна Волошина
С помощью арт-терапии возможно через рисование, лепку, придумывание историй, стихотворений отразить неосознаваемые процессы. Вывести комплексы в сознание, минуя барьеры пихологических защит. Легче пережить отрицательные эмоции. Найти свои собственные ресурсы для решения проблемы, для выхода из, казалось бы, тупиковой ситуации.
Часто пользуюсь этим методом. Особенно мне нравится то, что арт-терапию можно применять как со взрослыми ,так и с детьми.

Татьяна Станиславовна Леонтюк
Один из моих любимых методов психотерапии – арт-терапия. Потому что этот метод один из самых мягких и в то же время глубоких методов психотерапии. Этот метод позволяет работать нам в тех случаях, когда тяжело и даже не возможно выразить словами свое состояние. Рисуя, занимаясь лепкой или сочиняя истории, в которых отображена проблема или Ваше настроение, Вы получаете важное послание от собственного подсознания. Занимаясь арт-терапией, можно избавиться от нежелательных эмоций, высвободить внутренние переживания, выплеснуть агрессию, снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, творчески раскрыться и укрепить свое психологическое здоровье. Арт-терапия не требует особых навыков – в ней используется техника спонтанности. В арт-терапевтической работе может принимать участие практически каждый человек, независимо от своего возраста. Это не требует наличия у него способностей к творчеству. Мы не ставим перед собой цели сделать человека художником или актером, эта методика направлена, в первую очередь, на решение психологических проблем. С ее помощью человек способен осознать свои переживания, научиться доверять себе и давать полную свободу своим действиям. Арт-терапия незаменима при работе с детьми. Дети мыслят образами, их восприятие живое и непосредственное, они легко и глубоко погружаются в фантазии. Иногда уже через несколько сеансов арт-терапии можно избавить малыша от его страха.

Мария Сергеевна Кульчицкая
Арт-терапія сучасний напрям психотерапії.
Арт-терапія як лікування мистецтвом є назвою, що часто застосовується, особливо в практиці. Під арт-терапіею розуміють, так звані, візуальні види мистецтва (живопис, малюнок, ліплення, грим, боді-арт, мозаїки, різного виду інсталяції з предметів, колажі, ляльки тощо, тобто те, що можна побачити).І тому арт-терапія як метод апелює до внутрішніх сил людини, до її творчих можливостей, арт-терапія пов’язана з розкриттям творчих здібностей, сутнісного потенціалу людини, мобілізацією внутрішніх механізмів саморегуляції та зцілення. Арт-терапія не має обмежень у використанні, тому що кожна людина може брати участь в арт-терапевтичній роботі. Арт-терапія не вимагає здібностей до образотворчої діяльності чи художніх навичок. Арт-терапія дає високий позитивний заряд, формує активну життєву позицію, впевненість в своїх силах.
Перевагами арт-терапії, крім відсутності протипоказань, є відносна простота в застосуванні, багатство матеріалів, можливість використання в поєднанні з будь-якими іншими психотерапевтичними методами та медичними засобами.Виділяють дві функції арт-терапії:діагностична та терапевтична.
Групові форми арт-терапії використовуються в системі освіти, охорони здоров’я та соціальній сфера. Вони розвивають цінні соціальні навички, пов’язані з наданням взаємо підтримки, й дозволяють вирішувати спільні проблеми, освоювати нові ролі, підвищувати самооцінку.



Виктория Ратеева
Арт-терапия – это методика, которая позволяет снять стресс и высвободить творческое начало.
Арт-терапия, может быть не только отличным инструментом для психокоррекции в руках опытного мастера-психолога, но и стать инструментов в Ваших руках.

Нет ничего сложного в том, чтобы использовать методы арт-терапии для саморазвития, открытия в себе новых талантов и личностного роста, приемы арт-терапии могут стать отличном помощником в различных сферах жизнедеятельности.

Это особенно важно для тех, кому сложно «выговориться», потому что выразить свои фантазии в творчестве легче, чем о них рассказать.

Фантазии, которые изображены на бумаге или выполнены в глине, нередко ускоряют и облегчают проговаривание переживаний.

Мария Фабричева
Арт-терапия - многогранное понятие! Хотелось бы обратить внимание на то,что самого ценного есть в методе: использование ресурсов правого полушария мозга, которое со школьных лет все меньше развивается нами.
Пробуждение ресурсов клиента: интуитивных переживаний, креативности возможно лишь при работе не в словесно-логической, а образной форме. Поэтому, методы арт-терапии и, вчасности, метод правополушарного рисования, дают возможность избавиться от клишированых представлений о себе и своих возможностях, как в творческом процессе, так и в обустройстве собственной жизни.

Наталия Георгиевна Рубель
Арт-терапия помогает раскрыться "Особым детям", через рисунок они выражают свой характер,эмоции,страх,желания и потребности.Им не надо что-то или кому-то доказывать, они творят, фантазируют, растут и развиваются в мире творчества. Арт-терапия сближает детей, родителей, педагогов и все то окружение, что помогает им адаптироваться в социуме.

Наталья Анатольевна Бурова
Название метода, говорит о непосредственной связи с творчеством, самовыражением и свободой. Главным преимуществом арт-терапии является то, что она дает выход нашему «внутреннему ребенку», благодаря которому мы может чувствовать, ощущать и познавать внешний мир, получать удовольствие, радоваться мелочам и веселиться от души. Вспомните, как в детстве мы любили рисовать, разукрашивать, лепить из пластилина поделки, казалось, мы смогли бы заниматься этим вечно, вдохновение порой захватывало настолько, что границы творчества пересекали формальные рамки в виде листа бумаги и переходили на стены комнаты, шкафы, и прочие предметы, что вызывало негодование родителей. Не было страха что-то испортить, испачкаться, не было ответственности, только яркие эмоции и свобода самовыражения.
В этом, собственно, и суть метода арт-терапии – вспомнить то, что вызывало бурю эмоций. Освободиться, на время, от глобальной ответственности, социальных ограничений (оценка деятельности, боязнь показаться смешным, неспособным к творчеству), дать себе право быть несовершенным (не профессиональным художником, скульптором и т.д.), а позволить себе просто быть, ощущать и выражать свои чувства через творчество.

Виктория Владимировна Носенко
Арт-терапия помогает справляться с рядом психологических проблем.Я использую этот метод в работе с травмами, внутренними конфликтами, страхами. Благодаря творчеству человек погружается в мир, где не нужно держать себя в рамках, можно снять стресс и обрести веру в себя. В зависимости от особенностей личности, я выбираю среди многочисленных методов арт-терапии наиболее подходящие для данной ситуации.
Арт-терапия не имеет ограничений и противопоказаний, всегда ресурсна и
любой человек способен выразить себя, свои чувства и свое состояние творчеством , движением, рисунком. Почувствовать ребенка внутри себя.

Наталия Сергеевна Пономарева
Техники арт-терапии в руках умелого специалиста мягко и осторожно работают с самыми травматическими ситуациями, помогают отреагировать тягостные эмоциональные состояния, развивают креативность, недирективно и без насилия подсказывают, где и как найти выход из сложившейся ситуации, способствуют исцелению на самых разных уровнях. Иногда для клиента это созидание более важно, чем моё профессиональное чутьё, эмпатия и прочее. Частенько взрослые, после создания некоего образа (не поворачивается язык говорить "продукт", т.к. это - не потребительство, а созидание, духовное очищение) говорят, что не рисовали(...лепили, слушали сказки, играли) с 8-10 лет, и как здорово вспомнить, что это, на самом деле, может каждый. Люблю арт-терапию за то, что она дает ресурсы, помогает воссоздать те прекрасные моменты, ради которых хочется жить, позволяет себя почувствовать Мастером, обогащает духовно и не "указует перстом" - так жить неправильно. Зачастую клиент сам в процессе работы видит, что он делает неэффективно, в чем себе вредит и выбирает подходящие для себя формы поведения. Я лишь помогаю облекать мысли в слова и репетирую жизненные ситуации в безопасном пространстве.

Галина Леонидовна Рурик

Материалы наших психологов об арт терапии

определение психолога Как стать художником своей жизни
определение психолога Все, что вы не знали об арт-терапии и хотели спросить
определение психолога Метод арт-терапии в преодолении «синдрома эмоционального выгорания»
определение психолога Техника "Семейное древо"
определение психолога Художник внутри Вас…
определение психолога Арт-терапия или лекарство из детства
Арт-терапия

Ещё объяснения направлений психотерапии, методов и техник:

Клиент-центрированная психотерапия

Метафорические ассоциативные карты

Если ваша анкета есть в нашей базе психологов, авторизируйтесь, чтобы высказаться здесь!