Терапія прийняття та рішучості. АСТ терапевти.
Хочете докладніше дізнатися, як на практиці використовується ? Своє бачення та досвід роботи у напрямі «Терапія прийняття та рішучості» описують психологи-практики та психотерапевти сайту.
Acceptance and Commitment Therapy (АСТ) — це форма психотерапії, яка допомагає людям покращити своє психічне здоров'я, приймаючи свої думки і почуття, а не намагаючись з ними боротися. Цей метод поєднує в собі прийняття, усвідомленість і активні дії, що спрямовані на досягнення особистих цінностей. АСТ підходить тим, хто хоче навчитися жити в гармонії з власними думками та почуттями. Він підкреслює, що важливо не боротися з внутрішніми переживаннями, а вчитися приймати їх як частину життя. Мені імпонує цей підхід, оскільки він не лише лікує симптоми, але й сприяє глибшому розумінню себе та своїх цінностей.
Дар'я Володимирівна Оропай
Знайти психотерапевта в методі терапія прийняття та рішучості?
Інші напрями психотерапії, методи та техніки:
Якщо Ваша анкета є в нашій базі психологів, авторизуйтесь, щоб висловитися тут!
