У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Дар'я Володимирівна Оропай м Пирятин лише онлайн

психолог    Дар'я Володимирівна Оропай
04-04-2024 Дар'я Володимирівна Оропай додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 49 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 4
психолог
Освіта
Освіта базова:
Магістратура КІСПП, спеціальність клінічна психологія, 2023р.
Додаткова:
"Проробка психосоматики за методом В.Макулова" 2020, НАСП
"Вступ в психосоматику", 2021, НАСП
"Робота з РПП", 2021, НАСП
Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія ЦППП "Інсайт", 2021
Робота зі сновидіннями в психологічному консультуванні та психотерапії ЦППП "Інсайт", 2020
Психосоматика від теорії до практики, 2022, НУ "Чернігівський колегіум" імені ТГ Шевченко
Метафоричні карти в роботі зі складним випадком, 2021, ЦПО Метафора
Метафорічні асоціативні карти в роботі з психотравмою, 2022, автор курсу Федоренко Ю.
Терапія прийняття та відповідальності (АСТ): теоретичні та практичні основи напряму, 2023, Київський інститут раціонально-інтуітивної психотерапії "Я" 2023
Психотерапія залежності та співзалежності, 2023, ЦППП "Інсайт"
Крім того, приватно вивчала емоційно-образну терапію (автор Н. Лінде) в Светлінової Юлії 2019-2020
Досвід психологічної практики
З 2020 р практикуючий психосоматолог за методом В. Макулова.
З 2023 р. психолог у приватній психологічній практиці.
Працюю з запитами
Психосоматичні реакції, дискомфортні почуття, складні життєві обставини, фобії, наслідки дитячих травм.
Використовую підходи та техніки
Арт терапія

метод Макулова, емоційно-образна терапія, АСТ


Основне
диплом перевірено

Відповіді 5
Проблеми у відносинах з чоловіком через його надмірну привʼязаність до його матері
Перш за все, дякую за вашу відвертість і довіру. У вашій ситуації дуже важливо знайти баланс і порозуміння з чоловіком. Спробую відповісти на ваші питання коротко і по суті.

Питання перше: чи дійсно є проблема, чи це проблема виключно в мене у голові?

Ваші почуття і переживання є реальними і значущими. Проблема існує, коли ви відчуваєте дискомфорт або стрес у стосунках. Ваша потреба в повазі до особистих кордонів і відчуття пріоритетності у шлюбі є абсолютно нормальною. Це не просто "у вашій голові", це реальна проблема, яка потребує обговорення і вирішення.

Питання друге: як змінити своє ставлення до того, що у чоловіка мати в пріоритеті? Чи це можливо взагалі?

Змиритися з тим, що чоловік цінує свою матір, можливо, але це не означає, що ваші потреби мають бути ігноровані. Постарайтеся прийняти той факт, що його зв’язок з матір'ю важливий для нього, і це не зменшує вашої цінності як його партнерки. Водночас важливо продовжувати обговорювати з ним ваші почуття і потреби, намагаючись знайти компроміси, які враховують обидві сторони.

Питання третє: як відновити довіру мою до чоловіка і його до мене?

Відновлення довіри потребує відкритої та чесної комунікації. Висловіть свої переживання і запитайте його про його почуття. Важливо створити безпечний простір для обговорення ваших страхів і недовіри. Працюйте над тим, щоб відновити емоційний зв'язок через спільні позитивні моменти і взаємну підтримку. Не бійтеся звернутися до сімейного психолога, який може допомогти вам обом краще зрозуміти один одного і зміцнити ваші стосунки.

Сподіваюся, ці поради допоможуть вам краще зрозуміти свою ситуацію і знайти шляхи для її покращення.
Як прочитати справжні думки чоловіка про мене?
Доброго часу доби, Людо.

Ваші почуття і побоювання цілком зрозумілі. Коли ми в нових стосунках, особливо тимчасових, завжди є ризик, що наші очікування і реальність можуть не співпадати. Важливо з'ясувати, чи є щирість у словах і діях вашого партнера, а також зрозуміти, як ви самі почуваєтеся у цих стосунках.

Якщо ваш партнер говорить про обережність, щоб не закохатися в вас, це може бути його способом захисту від майбутніх емоційних переживань, враховуючи ваші плани повернутися до України. Це може бути щирим бажанням зберегти свої почуття під контролем, але також це може бути способом маніпуляції, щоб ви стали більш емоційно залежною від нього. Дії говорять більше, ніж слова. Якщо його поведінка узгоджується зі словами, це може бути ознакою щирості. Якщо він проявляє турботу, увагу і повагу до вас, це добрий знак.

Важливо довіряти своїм відчуттям. Якщо ви відчуваєте, що щось не так, не ігноруйте це. Ваша невпевненість і страх бути використаною – це сигнали, що вам потрібно більше зрозуміти його наміри. Поговоріть з ним про свої побоювання і почуття. Чесна розмова може допомогти з'ясувати, де ви обоє стоїте у цих стосунках і які у вас наміри. Важливо, щоб він зрозумів ваші переживання і відповів на них відверто.

Пам'ятайте про свої плани і межі. Якщо ці стосунки тимчасові, визначте для себе, які емоційні вкладення ви готові зробити, і що для вас є прийнятним у цій ситуації. Поговоріть з друзями або близькими, яким ви довіряєте. Вони можуть надати вам цінні поради та підтримку.

Не варто зневажати свої почуття і інтуїцію. Захищати себе емоційно і встановлювати межі – це важливо. Ви маєте право на чесність і повагу у стосунках, навіть якщо вони тимчасові.
Почуття провини
Міра, я розумію, що ви відчуваєте сильну провину через те, що сталося з собакою багато років тому. Це важко, коли минулі дії викликають негативні почуття і самооцінку. Але важливо пам'ятати, що ви зараз - це не ви тієї миті, коли приймали рішення. Люди змінюються, і ваші теперішні дії свідчать про вашу турботу і любов до тварин.

Визнання своєї провини - це вже крок до змін і росту. Ви вже робите багато для того, щоб допомогти тваринам зараз, і це важливо. Спробуйте подивитися на це як на можливість виправити минулі помилки через теперішні добрі вчинки. Ваша провина показує, що ви маєте совість і емоційну глибину, що теж є важливим аспектом вашої особистості.

Що стосується ваших почуттів і що з ними робити, є кілька варіантів:

1)Самопрощення.
Це важливо. Ніхто з нас не є ідеальним, і всі ми робимо помилки. Прийміть те, що ви зробили, визнайте свої помилки і дозвольте собі рухатися далі. Ваші теперішні дії показують, що ви багато чому навчились і стали кращою людиною.

2) Розмова з близькими.
Поговоріть про свої почуття з сестрою або іншими близькими людьми. Іноді виговоритися допомагає зняти частину емоційного навантаження.

3) Професійна допомога.
Можливо, розмова з психологом допоможе вам знайти способи, як працювати з вашими почуттями провини. Психолог може надати підтримку і допомогти розробити стратегії для самопрощення і прийняття.

4) Спрямованість на теперішнє.
Зосередьтеся на тому, що ви робите зараз, щоб допомогти тваринам і змінити ситуацію на краще. Ваші нинішні дії важливі і мають значення.

Пам'ятайте, що всі ми робимо помилки, але те, як ми ростемо і змінюємося після них, визначає нашу справжню сутність. Ваші дії зараз говорять про вас більше, ніж помилки минулого. Ви не жахлива людина, а людина, яка вчиться на своїх помилках і намагається стати кращою.

Бесплатная рассылка интересностей!

Вважаю у ві сні загиблого живим
Доброго дня. Ваші сни можуть бути частиною процесу скорботи. Втрата близьких - це важке переживання, і сни про загиблого брата можуть відображати ваші глибокі емоції.

Вам може бути потрібна допомога психолога, якщо:

- ці сни часті та викликають сильний дискомфорт.
- ви відчуваєте сильний стрес, тривогу або депресію.
- ви постійно відчуваєте, що ваш мозок заперечує факт втрати.
- це впливає на ваші стосунки, роботу або загальний стан здоров'я.

Психолог може допомогти вам зрозуміти і прийняти свої почуття, знайти способи впоратися зі скорботою і полегшити емоційний стан. Я працюю зі снами і можу допомогти вам, якщо ви відчуваєте, що це вам потрібно. Звернення до психолога - це спосіб дбати про своє психічне здоров'я і отримати підтримку в складний період
Хочется померти, як позбутися цієї думки?
Мені дуже шкода чути, що ви проходите через такі важкі часи. Якщо ви шукаєте допомоги, ось кілька кроків, які ви можете розглянути:

1) Поговоріть з професіоналом, зверніться до психотерапевта, психолога або психіатра. Вони можуть надати професійну допомогу та підтримку, яка вам потрібна.

2) Зверніться до кризової лінії.
Коли ви почуваєтеся дуже погано і не знаєте, до кого звернутися, наберіть номер безкоштовної гарячої лінії, де ви можете отримати негайну підтримку.
Ось кілька варіантів:

Лінія довіри "Ла Страда": 0-800-500-335 або 116-123 (з мобільного).
Національна "гаряча лінія" з попередження суїцидів та психологічної підтримки: 7333 (з мобільного).

3) Поділіться своїми відчуттями з близькими.
Поговоріть з друзями або членами родини про те, що ви відчуваєте. Іноді поділитися своїми думками з близькими може бути дуже корисним.

4) Відпочиньте та потурбуйтесь про себе.
Намагайтеся знаходити час для відпочинку та робіть те, що вам приносить задоволення, навіть якщо це здається важким. Прості речі, такі як прогулянка на свіжому повітрі або улюблена музика, можуть допомогти поліпшити ваш настрій.

5) Фізична активність.
Навіть легкі фізичні вправи можуть допомогти зменшити стрес та поліпшити настрій. Пробуйте займатися фізичною активністю, яка вам подобається.

6) Уникайте ізоляції.
Намагайтеся залишатися на зв’язку з іншими, навіть якщо вам не хочеться спілкуватися. Соціальна підтримка дуже важлива.

Пам’ятайте, що ваші почуття та думки мають значення, і існує допомога, яка може полегшити ваш стан. Звернення за допомогою - це не ознака слабкості, а важливий крок до покращення вашого благополуччя.
Ви не самі, і є люди, які готові вас підтримати.
Публикації психолога 1
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr