Как перестать нервничать при общении с девушками?

Чаще всего причиной волнения при общении с незнакомыми людьми является ожидание оценки и страх несоответствовать.
Возможно Вы не уверены в себе, возможно хотите скорее "выглядеть", чем просто быть собой в этом общении, а "играть роль" под прямыми взглядами труднее, чем в переписке.
В живом общении Вас "выдает" ваше тело, мимика, голос, т.е., сложнее осуществлять контроль, плюс отклики собеседника Вы можете заметить по его невербальным сигналам и это может выбить почву из под ног.
Возможно, Вы не верите в то, что можете быть интересным для девушек, и волнуетесь, что "сделаете что-то не так".

Вам важно разобраться в своих внутренних установках, чувствах по отношению к себе и другим.

Если наметить основное направление, то важно помнить, что
на самом деле "не так" может быть ТОЛЬКО одной категории- "не так, как я считаю нужным ".
Когда человек представляет собеседнику Себя- это общение имеет хоть какой-то смысл.
Плюс важно интересоваться собеседником искренне.
Иначе тоже теряется смысл общения.

Добрий день, Андрію.

Те, що ви описуєте — типова реакція тривоги, яка проявляється в тілі. Ваші переживання зрозумілі, і багато людей стикаються з такими відчуттями в соціальних ситуаціях. Проблема не в тому, що ви не вмієте спілкуватися, а в тому, що тіло реагує на певний стресовий стимул.

Гарно працює з такими реакціями робота з емоціями через тіло. Особливо ефективними є гіпнотичні техніки, які допомагають розслабитися і перезавантажити автоматичні реакції тіла на стрес. Емоційно-образна терапія також дає хороші результати, оскільки дозволяє пропрацювати ваші відчуття та страхи на глибшому рівні.

Я працюю з подібними запитами і маю гарні результати. Якщо буде цікаво — можемо спробувати знайти спосіб полегшити ці відчуття і зробити спілкування більш комфортним для вас.

Бережіть себе!

Доброго дня!

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ ПРИ ОБЩЕНИИ С ДЕВУШКАМИ?

Спочатку треба визначитись і розібратись з корінням проблеми.
Схоже, що у Вас є розуміння, чому з Вами таке відбувається

Скажу честно, да я не верю что могу быть интересным девушкам и есть немного неуверенности в себе

Правда є одна обставина - вибірковість -

З одними дівчатами я спокійно спілкуюся , а з іншими починається те що я описав вище

На Вашу думку, чим вона обумовлена? Пошукайте відмінності в спілкуванні, в реагуванні дівчат на Вас...

Щодо Вашого бажання припинити нервувати. Треба навчитись бути присутнім в моменті контакту з реальністю, а не страхами і сумнівами. Тоді не буде потреби активувати (це відбувається автоматично і несвідомо через невпевненість в собі) такий вид збудження, який має назву нервовість/зайве хвилювання. А так зазвичай Ви ототожнюєтесь із надмірно критичною оцінкою себе в очах дівчини.
У цього феномену є "день народження" і подальше становлення. Маю на увазі період Вашого дитинтства, коли чули про себе не дуже гарні відгуки і відчували не зовсім адекватні прояви.

Тому Вам до психолога. Дорога до нього, насправді, така коротка - вирішив, визначився, набрав номер чи написав і домовився про зустріч.
Бажаю Вам зробити ці кроки і отримати результат(!)

да я не верю что могу быть интересным девушкам и есть немного неуверенности в себе

И вот вам ответ на ваш вопрос.

С темой неуверенности в себе, самооценки и понимания того, что я интересен, важен, ценен, но при этом не травмируясь от каждого невнимания девушки, хорошо работает психотерапия. Именно там вы научитесь замечать свои достоинства и недостатки, примите себя, научитесь строить отношения с девушками, поймете, как вам с другими и как другим людям рядом с вами. И соответственно, уйдет та проблема, о которой вы пишите.