Question

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.

05-10-2024 11:02:53Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 372191 для Наталия Горская

Скажу честно, да я не верю что могу быть интересным девушкам и есть немного неуверенности в себе

Виберіть психолога для консультування з приводу романтичних відносин, конфліктів між закоханими

05-10-2024 11:15:56Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 372194 для Дар'я Володимирівна

Дякую. Я зрозумів. Але у мене це працює якось вибірково. З одними дівчатами я спокійно спілкуюся , а з іншими починається те що я описав вище

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

04-10-2024 Як налагодити стосунки із сином?

30-09-2024 Хочу зрозуміти чи хочу я залишатися в стосунках

28-09-2024 Страхи и обиды

27-09-2024 іза минулого в мене немає довіри, і тепер в нових стосунках важко що робити?

27-09-2024 Нужна помощь , хотим серьезных отношений , но съехаться мужчина предлагает в квартиру с его мамой

26-09-2024 Муж не хочет оставлять родителей и сьезжать

24-09-2024 Проблема спільного життя

24-09-2024 Проблемы в отношениях,выгорание

24-09-2024 Муж уехал с ночевкой, а в слезах с утра

24-09-2024 Прошу поради стосовно проблем в особистому житті

Наталия Горская психолог Київ · Answer 1 · 2024-10-05 10:44:30

Чаще всего причиной волнения при общении с незнакомыми людьми является ожидание оценки и страх несоответствовать.
Возможно Вы не уверены в себе, возможно хотите скорее "выглядеть", чем просто быть собой в этом общении, а "играть роль" под прямыми взглядами труднее, чем в переписке.
В живом общении Вас "выдает" ваше тело, мимика, голос, т.е., сложнее осуществлять контроль, плюс отклики собеседника Вы можете заметить по его невербальным сигналам и это может выбить почву из под ног.
Возможно, Вы не верите в то, что можете быть интересным для девушек, и волнуетесь, что "сделаете что-то не так".

Вам важно разобраться в своих внутренних установках, чувствах по отношению к себе и другим.

Если наметить основное направление, то важно помнить, что
на самом деле "не так" может быть ТОЛЬКО одной категории- "не так, как я считаю нужным ".
Когда человек представляет собеседнику Себя- это общение имеет хоть какой-то смысл.
Плюс важно интересоваться собеседником искренне.
Иначе тоже теряется смысл общения.

Answer 2 · 2024-10-05 11:09:01

Добрий день, Андрію.

Те, що ви описуєте — типова реакція тривоги, яка проявляється в тілі. Ваші переживання зрозумілі, і багато людей стикаються з такими відчуттями в соціальних ситуаціях. Проблема не в тому, що ви не вмієте спілкуватися, а в тому, що тіло реагує на певний стресовий стимул.

Гарно працює з такими реакціями робота з емоціями через тіло. Особливо ефективними є гіпнотичні техніки, які допомагають розслабитися і перезавантажити автоматичні реакції тіла на стрес. Емоційно-образна терапія також дає хороші результати, оскільки дозволяє пропрацювати ваші відчуття та страхи на глибшому рівні.

Я працюю з подібними запитами і маю гарні результати. Якщо буде цікаво — можемо спробувати знайти спосіб полегшити ці відчуття і зробити спілкування більш комфортним для вас.

Бережіть себе!

Answer 3 · 2024-10-05 18:39:26

Доброго дня!

цитата:

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ ПРИ ОБЩЕНИИ С ДЕВУШКАМИ?

Спочатку треба визначитись і розібратись з корінням проблеми.
Схоже, що у Вас є розуміння, чому з Вами таке відбувається

цитата:

Скажу честно, да я не верю что могу быть интересным девушкам и есть немного неуверенности в себе

Правда є одна обставина - вибірковість -

цитата:

З одними дівчатами я спокійно спілкуюся , а з іншими починається те що я описав вище

На Вашу думку, чим вона обумовлена? Пошукайте відмінності в спілкуванні, в реагуванні дівчат на Вас...

Щодо Вашого бажання припинити нервувати. Треба навчитись бути присутнім в моменті контакту з реальністю, а не страхами і сумнівами. Тоді не буде потреби активувати (це відбувається автоматично і несвідомо через невпевненість в собі) такий вид збудження, який має назву нервовість/зайве хвилювання. А так зазвичай Ви ототожнюєтесь із надмірно критичною оцінкою себе в очах дівчини.
У цього феномену є "день народження" і подальше становлення. Маю на увазі період Вашого дитинтства, коли чули про себе не дуже гарні відгуки і відчували не зовсім адекватні прояви.

Тому Вам до психолога. Дорога до нього, насправді, така коротка - вирішив, визначився, набрав номер чи написав і домовився про зустріч.
Бажаю Вам зробити ці кроки і отримати результат(!)

Answer 4 · 2024-10-06 14:00:06

цитата:

да я не верю что могу быть интересным девушкам и есть немного неуверенности в себе

И вот вам ответ на ваш вопрос.

С темой неуверенности в себе, самооценки и понимания того, что я интересен, важен, ценен, но при этом не травмируясь от каждого невнимания девушки, хорошо работает психотерапия. Именно там вы научитесь замечать свои достоинства и недостатки, примите себя, научитесь строить отношения с девушками, поймете, как вам с другими и как другим людям рядом с вами. И соответственно, уйдет та проблема, о которой вы пишите.

Как перестать нервничать при общении с девушками?